实幼美食美味
本周美食回顾
周一
早点：牛奶、小麻花
午餐：红薯米饭、土豆炒牛肉丝、西红柿炒鸡蛋、青菜粉丝汤
午点：生菜粥、卤素鸡、香蕉
周二
早点：放心豆汁、蛋*煎饼
午餐：米饭、萝卜烧肉、油菜炒蘑菇、紫菜豆腐皮汤
午点：冰糖紫米粥、香梨
周三
早点：五谷燕麦糊
午餐：金银米饭、虾仁烩豆腐、干锅娃娃菜、冬瓜仔排汤
午点：卷心菜高汤面、砂糖橘
周四
早点：牛奶、华夫饼
午餐：薏米米饭、胡萝卜烧羊肉、清炒时蔬、平菇海米汤
午点：三红煲、火龙果
周五
早点：蒸山药、白开水
午餐：紫玉米饭、大杂烩、圆菇玉米汤
午点：糯米烧麦、砂糖橘
下周美食推荐
周一
早点：
牛奶（奶粉12g）
梳打饼干10g
午餐：
糙米米饭（大米50g糙米5g）
冬瓜烧排骨（冬瓜80g仔排80g）
西芹炒腰果（西芹50g腰果8g）
鱼头豆腐汤（鲢鱼头30g豆腐5g白萝卜20g木耳2g青蒜2g)
午点：
柚子70g
山芋南瓜羹（红薯50g南瓜20g）
周二
早点：
放心豆汁（*豆12g黑豆3g白糖2g）
华夫饼干10g
午餐：
米饭（大米55g）
糖醋小肉圆（猪肉45g荸荠15g）
干锅花菜（花椰菜60g甜椒5g木耳2g胡萝卜5g）
蔬菜番茄汤（番茄20g紫甘蓝5g包菜10g）
午点：
苹果80g
燕麦西米粥（无糖燕麦25g坚果5g蔓越莓干5g）
周三
早点：
蒸铁棍山药40g
白开水ml
午餐：
红豆米饭（大米50ɡ红豆5g）
红烧基围虾（70g）
蚝油菜心(青菜80g香菇5g木耳2g)
丝瓜茶馓汤（丝瓜30g茶馓10g）
午点：
香梨60g
银耳红枣元宵（银耳10g红枣5g元宵15g）
周四
早点：
坚果米糊（杂粮粉5g花生5g、麦仁3g、核桃3g、薏米3g）午餐：
盖浇面（面条60g牛柳40g毛豆10g西葫芦10g韭*20g洋葱5g油麦菜40g甜红椒10g）菌菇冬笋大骨汤（白玉菇10g鸡腿菇10g金针菇10g冬笋10g大骨20g枸杞1g）午点：
春见60g青菜蛋炒饭（青菜15g鸡蛋5g胡萝卜5g米30g）周五
早点：
牛奶（奶粉10g）
蛋*煎饼（10g）
午餐：
*金米饭（小*米5g大米60g）
银鱼蒸蛋（银鱼10g鸡蛋40g）
菠菜炒粉丝（菠菜80g粉丝5g）三丝圆骨汤（海带10g百叶10g土豆10g圆骨20g）午点：
香蕉70g
高汤营养粥（西红柿20g豆芽5g*瓜10g大米20g）END
扫码