为了宝宝有个棒棒的身体，长高高壮壮的，妈妈们可没少下功夫。有的宝宝每天吃的挺多的，可身上的肉就是不长，个头也没见长高，这是为什么呢？很多妈妈不知道原因。其实宝宝宝宝吃得多，吃得饱，并不代表补充了足够的营养，尤其宝宝们正在生长发育期间必须摄入均衡的营养，才能保证宝宝们快高长大。
宝宝的胃口小能吃进去的食物有限，所以更要给宝宝多吃些高营养密度搭配的辅食，不要总给宝宝喝清淡的粥类，这样是满足不了宝宝所需求的营养的，又怎么能让宝宝长肉长高呢？其实，辅食吃的不对就是浪费，宝妈给宝宝做辅食应该这样吃，在宝宝的辅食里面，放些营养的食材和青菜，这样既能帮助宝宝补充维生素，又能帮助宝宝补充长身体所需要的营养元素。
油麦菜蛋*鲜虾粥（8个月以上宝宝）
食材：油麦菜2片、鸡蛋1个、鲜虾6只、大米50克
1、油麦菜烧洗净，放入沸水中焯一遍水，再捞起来切碎。
2、鲜虾洗净去头、壳、虾线，再剁碎（用牙签在虾的背部扎进挑出虾线）。
、鸡蛋的蛋*和蛋清分离开，取蛋*打散备用。
4、然后将大米洗净，放入锅中熬成粥（大米提前浸泡可缩短煮粥的时间）。
5、待粥快熬好时，再加入虾和油麦菜搅拌均匀，接着再淋入蛋液煮熟即可出锅（1岁以上宝宝可以加入适当的盐调味）。
6、最后晾凉就能给宝宝享用了。
山药疙瘩汤（1岁宝宝）
食材：山药一小节、青菜2片、土豆半个、鸡蛋1个、虾皮克、面粉50克
1、将青菜洗净切碎，土豆洗净去皮切小丁备用（切好的土豆记得过下水）。
2、山药洗净去皮上锅蒸熟，并取出碾成泥（用筷子能轻易刺穿就是熟了）。
、取一个大一点容器将鸡蛋打入，再倒入面粉、水和山药泥，搅拌均匀成浆糊状态（水不要一洗加进去，慢慢的一点一点加，调的太稀的话影响成型）。
4、热锅加入少许油，倒入虾皮翻炒出香味，再加入清水煮开，接着放入土豆丁搅拌均匀。
5、待土豆快熟时，倒入面糊（将面糊用筷子沿着碗边，迅速的滑入锅中，尽量保持大小一致）。
6、最后等面疙瘩都漂浮在汤面上时，再加入青菜碎煮熟即可给宝宝们食用。
小贴士：其实辅食吃的不对就是浪费，就算吃的再多也么用，应该这样吃。上面分享的这些辅食，每种辅食的食材都可随意更换，做法说难也不难说简单也不简单，主要妈妈肯花时间去做，每天不重样，就再也不用担心宝宝不长肉不长高啦！
岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，