立秋后，虽然还是有点热，但是早晚温差很明显下降了不少，只是到了中午，该热还是热，就是没有了那种上蒸下煮的酷暑感觉了。在饮食上还是要注意防秋老虎哟，绿豆汤和解暑食材还要吃一些。我家就是这样的，早餐熬制绿豆汤，午餐接着喝，晚餐还可以喝，这样就不怕秋老虎了。立秋后，早餐怎么吃？一周不重复，防秋燥又好吃好做！
第一天早餐
主食：油塔子+豆沙包
流食：薏米绿豆汤
菜：土豆丝+酱*瓜
这几天太热了，就用电压力锅预约熬制了薏米绿豆汤，加点冰糖在里面，特别解暑好喝，这是我家三伏天保留的解暑汤，家人都爱喝。用蒸锅加热了豆沙包和油塔子，炒一盘土豆丝，解暑汤配甜咸适中的主食，搭配炒土豆丝，热天这么吃早餐不错吧。
周二早餐
主食：油条
流食：豆浆
菜：爆炒油麦菜
豆浆配油条这是经典早餐搭配，我家也爱这样吃，用豆浆机预约好豆浆，油条是买的半成品，用植物油稍微炸一炸就金*酥脆特别可口，再搭配一盘爆炒油麦菜，就是饭菜都有了，看着就三种，但是吃起来真的很美味。
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主食：彩色小馍馍+玉米
流食：小米粥
菜：酱*瓜+芹菜炒豆腐干（剩菜）
彩色小馍馍是买的，好几种口味，带有淡淡的甜味，用蒸锅加热的同时，又煮了两根玉米，这是我爱吃的，早餐就爱吃粗粮玉米、红薯和南瓜之类的，一边就熬制了小米粥，等都做好了，就把剩菜用微波炉高火2分钟就可上桌吃了，搭配酱*瓜。那真是爽口又开胃好吃哟。
周四早餐
主食：葱花鸡蛋饼
流食：薏米绿豆汤
菜：豆角炒肉皮（剩菜）+酱八菜
头一天晚上就看了天气预报，说第二天很热，就用电压力锅预约了薏米绿豆汤，可以喝一天防秋燥，又用香葱末鸡蛋煎了鸡蛋饼，平底锅煎得很快，每人3张就够了，剩菜在冰箱里保鲜，用炒锅再次炒一炒，搭配酱菜，就是开胃的早餐了，家人对这样的早餐还是很满意的。
周五早餐
主食：韭菜鸡蛋馅煎包子
流食：牛奶和绿豆汤
韭菜煎鸡蛋馅煎包子，是买的饺子皮包的，馅是提前切好，没有加调味品拌，等早上包的时候再加生抽和蚝油，五香粉植物油、盐拌均匀，就可以包了，由于馅还加了香菇丁，真是的很鲜美可口哟，用平底锅煎一锅，一家三口就可以吃了，搭配牛奶和绿豆汤一起吃，真是太耐饿美味了。
周六早餐
主食：彩色小馍馍+玉米窝窝
流食：牛奶
菜：辣椒鸡蛋花
小馍馍和玉米窝窝都是买的，大热天不想自己做，太麻烦了，就买这些，早餐加热就行了，可以把牛奶一起在蒸锅加热，真是太省时省力了。
炒一盘辣椒鸡蛋花，用玉米窝窝一起吃，还有开胃榨菜丝，鲜美又好吃，这样搭配的早餐简单又好做，防秋燥可以吗？
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主食：披萨+煮鸡蛋+玉米
流食：豆浆
我和闺女的早餐，披萨是买的半成品，味道不怎么样，也是第一次买，就是想尝尝味道如何，结果是不满意，用微波炉加热的，又每人煮了一个鸡蛋和一根玉米，搭配预约好的豆浆，就算是早餐了，简单吧，一周换换口味吃，真是不错。
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