不知不觉，秋天已经来临，秋天你想吃什么食物？这也是无数人的问题。事实上，秋天有很多菜。那么，没有油腻的食物怎么能吃蔬菜呢？很多人说他们已经吃够了几天的食物，如果你不想吃了，萧边会介绍一种生菜的方法，让大家都知道蔬菜也可以这么好吃，不仅好吃，而且不油腻。
莴苣看起来有点像莴苣，树叶是绿色的，有吃的欲望。莴苣味道鲜美，不仅好吃，而且很有营养。莴苣含有丰富的维生素、钙、铁和蛋白质，它也是蔬菜中的上品，同时，它还能降低胆固醇，它还可以减少脂肪。很多女朋友都听说过这个效果，他们都开始吃东西了。莴苣有很多种方法，例如芝麻糊拌生菜、龙虾龙虾酱、大蒜和生菜等，接下来，小编将介绍豆豉美味龙虾酱，大家一定很喜欢。
首先需要准备好食材，莴苣和龙虾酱，大蒜和辣椒，需要各种调味料，最重要的酱油是酱油和食用油。第二步是根除准备好的莴苣，然后在水里洗蔬菜，洗涤时应注意洗涤，因为盘子里可能有鸡蛋，这需要在洗涤前仔细洗涤，但是现在许多菜农正在抗击杀虫剂，蠕虫是罕见的，但它们需要仔细洗涤。第三步是把蔬菜切成片，放在一边，段的大小应该适中，不然吃起来不好吃。
第四步是把豆豉切碎，大蒜也切成大蒜和切碎的干辣椒。第五步是将锅加热，倒入油中，在油热后放入第四步，待它们稍微泛*后就是第六步加入豆豉，然后慢慢炒炒豆角。第七步是上菜，稍稍软化后，倒入准备好的调味料，快速炒匀。
第八步是在烹调前加入半勺鸡精，因为龙虾酱本身是咸的，所以当加入配料时，尝起来太咸了，如果盐度不够，你需要加点盐。第九步是品味时间，锅后，香气袭来，吃起来也很好吃。
这就是油麦菜的做法之一，当没有食欲时，最好还是来一盘，非常清新。莴苣也很便宜，一元一元，比其他蔬菜好，比肉更有营养，这是一道很好的菜肴，不要在家里毫无准备。萧边认为，吃火锅时生菜可能是苦的，许多人不喜欢它，但实际上它是一种非常健康的食物，我们现在都属于亚健康，吃东西不是很有营养。吃这种蔬菜也是我们身体的调理。有什么朋友很喜欢这道菜吗？你有什么更好的吃法和做法不妨和大家一起分享一下吧~图片来源网络如有侵权请联系删除