“天然泻药”被发现，闺蜜1米6，体重不过百，皮肤光滑不长皱纹
减肥一直都是我们大家的话题，天天都有人说减肥，但真正能减下去的还真没几个，我闺蜜就属于那少数的几个人，她跟我说要想减肥就得吃对食材才行，她推荐给我一样蔬菜，说这是“天然泻药”，减肥的效果特别的好，“天然泻药”被发现，闺蜜1米6，体重不过百，皮肤光滑不长皱纹，瘦得快还不反弹！
这食材就是油麦菜，油麦菜是很常见的一样蔬菜，吃起来脆嫩鲜香口感特别的好，倍有一番的风味，不仅吃着好吃，营养价值也高，在蔬菜中是属于上等的，含有大量维生，钙，铁，蛋白质等营养物质，对人体都是有好处的，还有清肝利胆，清热利尿，静心安神的作用，所含的膳食纤维和维生素C，还能消除体内多余的脂肪，可以说是“天然泻药”，最佳的减肥食材，常吃体重不过百，瘦得快还不反弹，休息的好皮肤光滑不长皱纹，爱美的人士可不要错过它啊！
油麦菜我觉得最好吃的做法就是豆豉鲮鱼油麦菜了，制作方法简单，味道鲜美，哪怕是厨房小白都能学会，首先我们要准备一个豆豉鲮鱼的罐头，在给它撕成小块，在把油麦菜清洗干净，切成两半。
热锅烧油放入油麦菜翻炒一番，等油麦菜炒到变软后放入撕好的鲮鱼，在放上适量的食盐，继续翻炒，炒到油麦菜断生，就可以关火了。
怎么样小伙伴们，是不是很简单，想要减肥或者是喜欢吃油麦菜的小伙伴就试试吧！
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