导语：父母身高偏矮，14岁孩子却长到了？后天努力也能成“小巨人”
曾经有一个针对女性的路人采访，其中有一个问题是：你觉得选男朋友，身高更重要，还是颜值更重要？
本以为小鲜肉横行的年代，大多数年轻女孩会选择颜值，但事实却恰恰相反，大多数女孩都选择了身高。
不得不说，在如今的时代里，身高对于一个人会产生意义深远的影响，包括就业、婚配等各个方面。
所以，不少家长都希望自己的孩子能长成一个大高个，至少在未来选择性会更多一些。
像我的姨妈和姨夫都是土生土长的农村人，可能由于小时候营养不良，姨妈只有厘米，姨夫也只有厘米。
可是他俩养出来的侄子刚上初中就已经有了的高个头，这让周围的人很诧异：“你俩不会是给孩子吃激素了吧？怎么娃比你们高这么多？”
姨父很不高兴地说：“我怎么会害了我家孩子呢！我只是在这几方面对孩子特别关心，孩子就自然长高了！”
父母身高偏矮，14岁孩子却长到了？后天努力也能成“小巨人”
遗传决定身高的观点，这些年早已经被事实否定了。只有少数人依然相信，遗传对于身高的影响很大，这样的说法。
孩子身高百分之七十是基因遗传有关，但还有百分之三十是靠后天培养的，掌握好方法孩子长高也不是难事，只要在这几个方面注意孩子的情况，你家孩子也能长高！
1、保持充足的睡眠
充足的睡眠对孩子长高有着非常重要的作用，孩子需要在晚上十点钟之前就应该睡觉。因为人体的生长激素在晚上十点到第二天早上七点这个时间段，分泌是最旺盛的，是小孩长高的*金时期，这个时期是不能错过的。
只有在深度睡眠时，生长激素才能大量分泌。
如果孩子缺乏睡眠，很容易引起内分泌系统的紊乱，不仅仅会导致孩子反应迟钝、注意力难以集中，也会影响孩子的生长发育。我们不仅要保证孩子的睡眠时间，更要保证孩子的睡眠质量。
2、保持孩子的情绪快乐
耶鲁儿童健康组织调查发现：父母对孩子辱骂、训斥、歧视、威吓等，都会阻碍到孩子身高的发展，有可能成为“精神性矮子”。
诸如低落、紧张、恐惧等负面情绪，会抑制生长激素的分泌；相反，快乐欢喜的情绪，会促进生长激素的分泌。
3、保证孩子的营养均衡
人体的钙、磷等矿物质是骨骼的主要成分，要让孩子多吃些含钙、磷的食品，比如虾、蟹、牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼类等食物，这些食物对长高都有一定的帮助，但也要达到营养均衡。
可以通过这些食谱来搭配，含
维生素
的食物：如
冬瓜、西兰花、胡萝卜、西红柿
等；含
蛋白质
的食物，如
牛肉、奶类、鱼类、豆类
等；含有
铁
的食物，如
油麦菜、蒜菜、动物内脏、*花菜
等等。
4、保证孩子每天的运动量
适当地运动可以增进孩子的食欲，保证睡眠质量，同时还可以促进血液循环，加快新陈代谢，运动能促进人体消化，使人体能够更好地吸收营养，从而促进孩子身体的长高，运动后，生长激素的分泌也会增加，这个对长高有一定促进作用。
根据《中国儿童青少年身体活动指南》里的建议，同样也印证了运动对孩子的重要之处，因为身体活动指南里明确提出：学龄后6—17岁的孩子，每天至少要保证60分钟以上的高强度运动。
因此，家长们保证孩子要有一定的运动量，比如跑步、骑自行车、踢足球等，这些都能促进孩子发育。
在这里，我建议广大家长朋友们让孩子多多跳绳，因为跳绳在同样的运动时间下，对孩子长高的帮助最明显的运动。
为什么我们建议跳绳长高？被遗忘的杀手锏，别再错过孩子的长高季
跳绳是一种跳跃运动，双腿不停跳跃，双臂不断摇摆，极其适合生长发育期的青少年儿童，不仅有益于长高，还可以让孩子的骨骼发育更匀称、反应更灵活。
怎样跳绳可以长高？
研究发现只要每天跳绳30分钟连续跳20周就能比对照组同龄身高长高1.5厘米。跳绳时跳得越高越好，最好在每分钟次左右的频率较为适合。
2、跳绳增高的有效时期？
跳绳想长高的话，最好选择青春发育期前
因为一个人80%~85%的身高是在这之前完成的。这个时候跳绳会明显的增高,如果再做一些其他有助于增高的运动效果会更好。
首先我先来跟大家科普一下跳绳到底有什么好处呢？
对孩子们来讲，跳绳确实是一项收益甚多的运动，其中的好处包括但不限于以下几点：
1.刺激前庭觉：有助于帮助孩子锻炼大小肌肉的协调，刺激前庭、改善平衡、促进本体觉、认知发展、提升注意力、反应能力。
2.数字启蒙：教孩子一边跳绳一边数数，将所数的数与跳绳的次数所建立的对应关系，把抽象的数字与实际事物联系起来，抽象记忆转化为形象记忆。能帮助孩子初步理解数的实际含义、形成数的概念，也提高了记忆力。
3.提升心肺能力：跳绳是一种很好的有氧运动，能有效刺激心肺功能，增强体能，为其他运动技能的提升打好基础。
4.提升免疫力，不容易生病：每天坚持适当的跳绳，可以增强孩子的免疫力，提高抵抗疾病的能力。
5.促进身高发育：不断地跳起和落地对下肢长骨产生持续的纵向刺激，促进新陈代谢、骨骼生长、骨质增强、长高高。
既然跳绳对孩子们有这么多好处，那我们怎么让孩子们爱上跳绳呢？
爱新奇、爱顽乐是孩子的天性。对于闪闪发光的东西孩子都特别好奇。
那么如果能够让运动和“发光”结合，让孩子从心理上产生一种新鲜感，进而对跳绳产生兴趣。
因此，为了刺激孩子跳绳的兴趣，研究人员也是经过无数次测试，才发明了这款——发光跳绳。
让跳绳更有趣，让孩子爱上跳绳
这款发光跳绳将运动和有趣完美结合，让孩子成为广场上最“亮”的仔！
会发光，炫酷的跳绳，让孩子爱上跳绳！
握感舒适、手感一流、超高颜值、科技感十足。而这就不得不提这看似简单跳绳背后的工艺。
首先，手柄采用的是PVC磨砂材质，非常轻，握感也很舒服。再也不怕因为手心出汗而把跳绳甩出去的情况。
而且手柄采用的是度高精万向碳钢轴承设计，确保手柄在跳动旋转时，特别灵活，防止绕绳，转速快，更顺畅的同时兼具稳定。
运动手臂的同时，也不会伤害手腕，让弹跳更容易，不晃动。
除了轴承外，绳子部分也不是普通的橡胶或者麻绳，而是耐磨钢丝安全绳，哪怕是在粗糙的水泥地也能轻松应对，真正的不限场地。偶尔不慎绊倒腿也不会觉得疼~
绳长2.4m，还可根据自己身高自由调节，或者剪短都可以。非常适合儿童、青少年还有健身人群。
送给孩子最好的礼物
跳绳能够让孩子长高，锻炼多种脏器，增强体质，刺激孩子身体发育。
这款发光跳绳，不仅适合儿童，大人也可以适用！
而且还有无绳款发光跳绳。
无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算
不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。
跳绳是一项非常棒的运动，对孩子的成长有很多好处，能够帮助孩子长高！
家长一定要给孩子选择这款发光跳绳！
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