2.下入盐3g、味精3g、鸡精3g翻炒匀称便可食用。
吃多了大鱼大肉，老是想来点绿叶蔬菜清清口，油麦菜是个好抉择。油麦菜颜色青翠，吃起来圆润爽口，油麦菜含有丰硕的维生素A、维生素B1和维生素B2，以及钙、铁、硒等矿物资。新鲜脆嫩，容易用油一炒，非常是和大蒜搭配，增香成果很超过。
油麦菜的养分成份（养分素含量/克）
热量：8大卡
碳水化合物：2.1克
脂肪：0.4克
卵白质：1.1克
其余养分成份：纤维素、莴苣素、炊事纤维、维生素C
做饭就这么容易
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