一
周
食
谱
WEEKLYRECIPES
铭仁·品行天下品质服务，坚守用心承诺执行于每一个细节之处的不断改善品味生活，传递味蕾多变体验行动于每一次价值创造的成功跨越立于品而成于行，精于品而乐于行铭仁膳食，力求至善至上共创营养健康生活周一
小学部
早餐
蔬菜粥、纯牛奶、鲜肉包、酱肉包、素菜包、灌汤饺子、酸菜刀削面、煮鸡蛋、咸菜、小菜
课间餐
蜂蜜蛋糕
午餐
米饭、香辣板鸭、青豇豆肉丝、青椒木耳炒肉、红烧冬瓜、蒜蓉大白菜
午间餐
火龙果、哈密瓜
晚餐
米饭、芹菜肉丝、红烧鸡块、尖椒猪肝、麻辣凉粉、清炒小白菜
中学部
早餐蔬菜粥、白米粥、鲜肉包、酱肉包、糖包、烧麦、香葱/花卷、白面/馒头
午餐粉蒸五花肉、红烧鱼块、尖椒鸡块、红烧茄子、香菇上海青
晚餐绿豆排骨汤、酱香板鸭、洋葱肉片、蒜泥油麦、炝炒莲白
晚加餐椰丝面包周二
小学部
早餐红米粥、纯牛奶、鲜肉包、酱肉包、白糖包、杂酱面、煮鸡蛋、小菜、蛋炒饭
课间餐蜂蜜蛋糕
午餐米饭、口水鸡、酸菜滑肉汤、蚂蚁上树、麻辣三丝、清炒莲白
午间餐苹果、圣女果
晚餐米饭、青椒豆干炒肉、芙蓉蒸蛋、青椒肉丝、红烧茄子、清炒油麦菜
中学部
早餐白米粥、南瓜粥、鲜肉包、酱肉包、鸡蛋、糖包、红油/麻辣花卷、白面/馒头
午餐豇豆肉丝、家常红烧肉、仔姜爆鸭、清炒花菜、蒜苗萝卜丝
晚餐*瓜肉片、西红柿炒鸡蛋、玉米碎米肉、酸菜炒魔芋、清炒土豆丝
晚加餐牛奶
周三
小学部
早餐
南瓜粥、纯牛奶、鲜肉包、酱肉包、素菜包、芝麻汤圆、泡椒肉丝刀削面、煮鸡蛋、小菜、咸菜
课间餐
蜂蜜蛋糕
午餐
米饭、卤水凤腿、三鲜肉片、油豆腐焖肉、莲白粉丝、蒜蓉娃娃菜
午间餐
橙子、火龙果
晚餐
米饭、水煮肉片、双色肉丁、豇豆肉丝、红烧豆腐、清炒大白菜
中学部
早餐红豆粥、白米粥、鲜肉包、酱肉包、鸡腿、糖包、香葱/花卷、白面/馒头
午餐粉蒸排骨、红烧肘子、辣子鸡块、蒜泥油麦菜、清炒丝瓜
晚餐豆腐水煮肉片、香酥板鸭、青椒肉丝、咸菜凉粉、清炒小白菜
晚加餐耙耙柑
周四
小学部
早餐
黑米粥、纯牛奶、鲜肉包、酱肉包、白糖包、番茄鸡蛋面、煮鸡蛋、灌汤水饺、小菜
课间餐
蜂蜜蛋糕
午餐
米饭、梅菜扣肉、鱼香肉丝、千页豆腐炒肉、泡椒冬瓜、清炒莲白
午间餐
哈密瓜、圣女果
晚餐
河粉炒肉丝、扬州炒饭、小青菜、咸菜
中学部
早餐绿豆粥、白米粥、鲜肉包、酱肉包、鸡蛋、糖包、麻辣/花卷、豆沙/馒头
午餐青椒豆干肉丝、臊子蒸蛋、*焖鱼块、蒜泥上海青、蒜泥油麦
晚餐莴笋肉片、豌豆肉末、土豆咖喱鸡、蒜蓉小白菜、红烧茄子
晚加餐红富士苹果
周五
小学部
早餐
南瓜粥、纯牛奶、鲜肉包、酱肉包、素菜包、灌汤饺子、酸菜肉丝刀削面、煮鸡蛋、小菜、咸菜
课间餐
蜂蜜蛋糕
午餐
米饭、玉米炖排骨、粉蒸肉、花菜炒肉、韭菜豆芽、清炒油麦菜
午间餐
橙子、哈密瓜
晚餐
米饭、红烧狮子头、酸辣猪肝、家常豆腐、白菜炖粉条、清炒小瓜
中学部
早餐玉米粥、白米粥、鲜肉包、酱肉包、白色米糕、糖包、香葱/麻辣花卷、白面/馒头
午餐红烧牛肉、现炸酥肉、尖椒板鸭、蒜蓉菜心、素炒花菜
晚餐三鲜米线、酸辣肉丝面、扬州炒饭
晚加餐豆沙面包
周六
中学部
早餐南瓜粥、白米粥、鲜肉包、酱肉包、鸡蛋、糖包、香葱/花卷、白面/馒头
午餐青椒肉丝、酸辣魔芋鸭、豌豆烧龙骨脆、蒜蓉油麦、麻辣藕片
晚餐水煮肉片、豇豆碎米肉、小米肉根、油淋茄子、蒜泥小白菜
周日
中学部
早餐花生粥、白米粥、鲜肉包、酱肉包、鸡蛋、糖包、红油/香葱花卷、白面/馒头
午餐*瓜木耳肉片、酸甜里脊肉、香辣回锅肉、蒜泥茄子、清炒大白菜
晚餐绿豆炖排骨、酸辣肉丝、香酥鸡米粒、清炒萝卜丝、手撕莲白
此菜谱可能因市场变化而相应调整，敬请谅解。-END-
铭仁教育
供稿来源：膳食部
图片：于玲玲
编辑：王舒琪
审校：秦红
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