一
周
食
谱
WEEKLYRECIPES
铭仁·品行天下品质服务，坚守用心承诺执行于每一个细节之处的不断改善品味生活，传递味蕾多变体验行动于每一次价值创造的成功跨越立于品而成于行，精于品而乐于行铭仁膳食，力求至善至上共创营养健康生活周一
小学部
早餐
蔬菜粥、纯牛奶、鲜肉包、酱肉包、素菜包、灌汤饺子、酸菜刀削面、煮鸡蛋、咸菜、小菜
课间餐
椰蓉面包
午餐
米饭、蒜苔豆干肉丝、豆笋烧肉、西红柿炒蛋、莲白粉丝、蒜蓉油麦菜
午间餐
菠萝、哈密瓜
晚餐
米饭、水煮肉片、尖椒肉丁、青椒木耳回锅肉、泡椒冬瓜、清炒大白菜
中学部
早餐蔬菜粥、白米粥、鲜肉包、酱肉包、糖包、烧麦、香葱/花卷、白面/馒头
午餐豇豆肉丝、红烧鱼块、绿豆排骨汤、红烧茄子、香菇上海青
晚餐酸辣鸡块、*瓜肉片、豌豆龙骨脆、蒜泥油麦、炝炒莲白
晚加餐牛奶周二
小学部
早餐红米粥、纯牛奶、鲜肉包、酱肉包、白糖包、番茄鸡蛋面、煮鸡蛋、小菜、蛋炒饭
课间餐沙拉面包
午餐米饭、口水鸡、粉蒸肉、花菜炒肉、热三丝、蒜蓉莲白
午间餐火龙果、菠萝
晚餐米饭、糖醋锅包肉、卤鸭下锅、芹菜豆干小炒肉、清炒三月瓜、炝炒娃娃菜
中学部
早餐白米粥、南瓜粥、鲜肉包、酱肉包、鸡蛋、糖包、红油/麻辣花卷、白面/馒头
午餐咸菜回锅肉、青椒肉丝、泡菜烧鸭、清炒花菜、蒜苗萝卜丝
晚餐莴笋肉片、西红柿炒鸡蛋、尖椒里脊肉、酸菜炒魔芋、清炒土豆丝
晚加餐水果
周三
小学部
早餐
南瓜粥、纯牛奶、鲜肉包、酱肉包、素菜包、芝麻汤圆、泡椒肉丝刀削面、煮鸡蛋、小菜、咸菜
课间餐
椰蓉面包
午餐
米饭、成都冒菜、三鲜肉片、土豆粉肉丝、泡椒米豆腐、清炒油麦菜
午间餐
苹果、哈密瓜
晚餐
米饭、鱼香肉丝、芙蓉蒸蛋、油豆腐烧肉、红烧茄子、蒜蓉莲白
中学部
早餐红豆粥、白米粥、鲜肉包、酱肉包、鸡腿、糖包、香葱/花卷、白面/馒头
午餐粉蒸排骨、红烧肘子、冬瓜烧鸡块、蒜泥油麦菜、清炒丝瓜
晚餐豆腐水煮肉片、香酥板鸭、双椒肉丝、咸菜凉粉、清炒小白菜
晚加餐面包
周四
小学部
早餐
黑米粥、纯牛奶、鲜肉包、酱肉包、白糖包、杂酱面、煮鸡蛋、灌汤水饺、小菜
课间餐
沙拉面包
午餐
米饭、梅菜扣肉、番茄炒蛋、青椒土豆肉丝、原味南瓜、炝炒大白菜
午间餐
菠萝、圣女果
晚餐
河粉炒肉丝、扬州炒饭、小青菜、咸菜
中学部
早餐绿豆粥、白米粥、鲜肉包、酱肉包、鸡蛋、糖包、麻辣/花卷、豆沙/馒头
午餐豆干肉丝、臊子蒸蛋、酸辣魔芋鸭、蒜泥上海青、蒜泥油麦
晚餐*豆红烧肉、青瓜肉片、鸡米粒、蒜蓉小白菜、红烧茄子
晚加餐牛奶
周五
小学部
早餐南瓜粥、纯牛奶、鲜肉包、酱肉包、素菜包、灌汤饺子、酸菜肉丝刀削面、煮鸡蛋、小菜、咸菜课间餐橙子、火龙果午餐米饭、玉米炖排骨、双椒肉丝、*瓜木耳肉片、胡萝卜粉丝、清炒莲白午间餐橙子、火龙果晚餐米饭、红烧狮子头、香辣鸡块、青椒土豆炒肉、酸辣粉、清炒油麦菜中学部
早餐玉米粥、白米粥、鲜肉包、酱肉包、白色米糕、糖包、香葱/麻辣花卷、白面/馒头
午餐豇豆肉丝、红烧牛肉、尖椒板鸭、蒜蓉菜心、鸡蛋河粉
晚餐三鲜米线、酸辣肉丝面、扬州炒饭
晚加餐水果
周六
中学部
早餐南瓜粥、白米粥、鲜肉包、酱肉包、鸡蛋、糖包、香葱/花卷、白面/馒头
午餐酸辣肉丝、酸辣魔芋鸭、豌豆烧龙骨脆、蒜蓉油麦、麻辣藕片
晚餐双色肉片、豇豆碎米肉、小米肉根、油淋茄子、蒜泥小白菜
周日
中学部
早餐花生粥、白米粥、鲜肉包、酱肉包、鸡蛋、糖包、红油/香葱花卷、白面/馒头
午餐花菜肉片、酸甜里脊肉、香辣回锅肉、蒜泥茄子、清炒大白菜
晚餐绿豆炖排骨、胡萝卜肉丝、洋葱会板鸭、清炒萝卜丝、手撕莲白
此菜谱可能因市场变化而相应调整，敬请谅解。-END-
铭仁教育
供稿来源：膳食部
图片：于玲玲
编辑：王舒琪
审校：秦红
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