一
周
食
谱
WEEKLYRECIPES
铭仁·品行天下品质服务，坚守用心承诺执行于每一个细节之处的不断改善品味生活，传递味蕾多变体验行动于每一次价值创造的成功跨越立于品而成于行，精于品而乐于行铭仁膳食，力求至善至上共创营养健康生活周一
小学部
早餐
蔬菜粥、纯牛奶、鲜肉包、酱肉包、素菜包、灌汤饺子、酸菜米线、卤鸡蛋、咸菜、小菜
课间餐
椰蓉面包
午餐
米饭、海带萝卜烧肘子、芹菜豆干回锅肉、番茄炒蛋、红烧豆腐、清炒油麦菜
午间餐
血橙、青枣
晚餐
米饭、土豆红烧肉、青椒花菜炒肉、火锅板鸭、莲白粉丝、炝炒上海青
中学部
早餐蔬菜粥、白米粥、鲜肉包、红糖包、萝卜包、红糖糕、香葱花卷、豆沙馒头
午餐胡萝卜肉丝、酸辣豆腐鱼、*焖鸡块、清炒大白菜、蒜泥上海青
晚餐红烧排骨、酸菜魔芋鸭、碎米肉、蒜泥油麦、清炒莲白
晚加餐面包
周二
小学部
早餐
红米粥、纯牛奶、鲜肉包、酱肉包、白糖包、番茄鸡蛋面、白水鸡蛋、小菜、蛋炒饭
课间餐
沙拉面包
午餐
米饭、土豆烧鸡、酸辣猪肝、茄子肉丝、热三丝、蒜蓉莲白
午间餐
砂糖橘、苹果
晚餐
米饭、*豆烧肉、酸辣肉丝、青椒土豆回锅肉、泡椒魔芋、蒜蓉大白菜
中学部
早餐花生粥、白米粥、鸡蛋、鲜肉包、红糖包、藕丁包、红油麻辣花卷、南瓜白面馒头
午餐红烧猪蹄、木耳豆腐肉片、酸辣鸡块、咸菜米豆腐、炝炒莲白
晚餐*瓜肉片、藕丁板鸭、烂肉粉丝、麻辣藕丁、清炒土豆丝
晚加餐牛奶
周三
小学部
早餐
黑米粥、纯牛奶、鲜肉包、酱肉包、素菜包、灌汤水饺、杂酱面、卤鸡蛋、小菜、咸菜
课间餐
椰蓉面包
午餐
米饭、油豆腐焖肉、鱼香肉丝、卤鸭回锅、蒜苗胡萝卜、炝炒油麦菜
午间餐
血橙、火龙果
晚餐
米饭、粉蒸肉、番茄炒蛋、青椒洋葱肉片、热凉粉、清炒上海青
中学部
早餐红豆粥、白米粥、鸡腿、鲜肉包、白糖包、香菇包、香葱花卷、白面馒头
午餐粉蒸排骨、泡菜鸭、青椒豆干肉丝、蒜泥油麦菜、酸辣大白菜
晚餐*焖鸡块、水煮肉片、豌豆碎米肉、剁椒凉粉、时蔬菜
晚加餐水果
周四
小学部
早餐
青菜粥、纯牛奶、鲜肉包、酱肉包、白糖包、泡椒肉丝面、白水蛋、炒河粉、小菜
课间餐
沙拉面包
午餐
米饭、糯米排骨、虎皮蛋蛋、青笋肉片、麻辣豆腐、清炒莲白
午间餐
圣女果、砂糖橘
晚餐
番茄蛋炒饭、肉丝炒河粉、清炒小菜、红油豇豆
中学部
早餐绿豆粥、白米粥、鸡蛋、鲜肉包、红糖包、莲白包、麻辣花卷、豆沙馒头
午餐现炸酥肉、土豆烧鸡、红烧鱼块、蒜泥上海青、清炒胡萝卜
晚餐木耳鱼香肉丝、*豆红烧肉、泡菜鸭、青菜汤、红烧茄子
晚加餐牛奶
周五
小学部
早餐
白米粥、纯牛奶、鲜肉包、酱肉包、素菜包、灌汤饺子、杂酱面、卤鸡蛋、小菜、咸菜
课间餐
椰蓉面包
午餐
米饭、梅菜扣肉、茄子肉丝、香辣板鸭、泡椒魔芋、清炒油麦菜
午间餐
圣女果、血橙
晚餐
米饭、水煮肉片、土豆红烧肉、芙蓉蒸蛋、莲白粉丝、炝炒大白菜
中学部
早餐玉米粥、白米粥、红糖糕、鲜肉包、白菜包、白糖包、香葱麻辣花卷、红糖馒头
午餐粉蒸三线肉、洋葱烩板鸭、清炖排骨、绿豆芽炒河粉、蒜泥大白菜
晚餐葱花蛋炒饭、泡菜肉丝、三鲜米线
晚加餐水果
周六
中学部
早餐南瓜粥、白米粥、鸡蛋、鲜肉包、红糖包、芽菜包、香葱花卷、豆沙馒头
午餐碎米肉、土豆红烧肉、辣子鸡块、蒜蓉油麦、麻辣藕片
晚餐胡萝卜肉片、泡菜鸭、肉末豆腐、水煮南瓜、时蔬菜
周日
中学部
早餐蔬菜粥、白米粥、鸡蛋、鲜肉包、白糖包、菜包、红油香葱花卷、白面馒头
午餐木耳*瓜肉片、肉末茄子、*焖鸡块、西红柿蛋汤、清炒大白菜
晚餐红烧排骨、碎米肉、酸辣魔芋鸭、清炒萝卜丝、水晶冬瓜
此菜谱可能因市场变化而相应调整，敬请谅解。-END-
铭仁教育
供稿来源：膳食部
图片：于玲玲
编辑：王舒琪
审核：秦红
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