第10周食谱
7.4Monday
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Breakfast/早餐
鲜疏瘦肉贝壳粉
水果拼盘
Lunch/中餐
白米饭
土豆焖牛肉
肉沫炒豆角
炒大白菜
海带*豆骨头汤
AfternoonTea/午点
牛奶
萝卜丝包
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第10周食谱
7.5Tuesday
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Breakfast/早餐
红枣黑米粥
蒸铁棍山药
水果拼盘
Lunch/中餐
小米饭
红烧狮子头
莴笋炒肉
蒜蓉青菜
花生木瓜鸡爪汤
AfternoonTea/午点
牛奶
椰蓉餐包
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第10周食谱
7.6Wednesday
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Breakfast/早餐
番茄牛肉面
鹌鹑蛋
水果拼盘
Lunch/中餐
白米饭
千张炒肉丝
木耳炒肉片
蚝油炒包菜
冬瓜薏米骨头汤
AfternoonTea/午点
牛奶
蛋挞
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第10周食谱
7.7Thursday
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Breakfast/早餐
猪骨花生粥
蒸玉米
水果拼盘
Lunch/中餐
玉米饭
五香鸡翅
青瓜炒虾仁
炒上海青
芥菜鱼丸汤
AfternoonTea/午点
牛奶
蛋糕
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第10周食谱
7.8Friday
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Breakfast/早餐
杂酱意粉
水果拼盘
Lunch/中餐
白米饭
糖醋鸡柳
虾米肉沫蒸水蛋
炒油麦菜
白萝卜鲫鱼汤
AfternoonTea/午点
绿豆银耳粥
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