油麦菜

首页 » 常识 » 常识 » 扬外每周营养食谱3月28日4月1日
TUhjnbcbe - 2022/7/6 15:39:00

帮助每个孩子成为更好的自己

扬外膳食中心一直为全校师生提供安全健康、品质优良、丰富多元的餐饮服务。学生餐厅根据天气、时节等因素调整食谱,实行营养化配餐,提供课间营养餐及宵夜。

健康与美味兼具,来看看本周有没有你爱吃的菜吧!

01

满天星幼儿园

⊙周一(3月28日)早餐午餐晚餐

高淳鲜奶

奶*包

大米饭

蘑菇炒鸡丁

扬州煮干丝

蒜泥长豆角

冬瓜排骨汤

牛肉青菜面

间点/水果:芝麻一口酥、小苹果⊙周二(3月29日)早餐午餐晚餐

*桃酸奶

香甜玉米棒

胡萝卜米饭

素鸡烧老鹅

山药炒肉片

蒜蓉油麦菜

菠菜鱼圆汤

土豆烧排骨

香菇鸡毛菜

茼蒿皮子汤

间点/水果:巧克力饼干、火龙果⊙周三(3月30日)早餐午餐晚餐

维扬鲜豆浆

鲜肉包

大米饭

咖喱烧牛肉

青笋炒鹅肝

姜米炒茼蒿

鲫鱼萝卜汤

花干烧鸡块

豉油包菜丝

青菜平菇汤

间点/水果:木瓜银耳羹、腰果⊙周四(3月31日)早餐午餐晚餐

鲜橙汁

小蛋糕

燕麦饭

玉米炒虾仁

香酥小藕夹

清炒鸡毛菜

菌菇梅肉汤

萝卜红烧肉

农家炖水蛋

紫菜针菇汤

间点/水果:笑脸薯饼、甜橙⊙周五(4月1日)早餐午餐晚餐

八宝粥

海鲜炒饭

甜椒炒肉丝

香菇番茄羹

白菜烧牛肉

海带炒豆芽

包菜蛋花汤

间点/水果:宫廷小桃酥、香蕉02

小学段(双语+英特)

⊙周一(3月28日)早餐午餐晚餐

鸡蛋

萝卜丝烧饼

奶*包

蒸山芋

皮蛋瘦肉粥

备小菜

土豆红烧肉

番茄炒鸡蛋

西芹炒腰果

针菇菠菜汤

小香蕉

川香毛血旺

花菜炒肉片

豉油油麦菜

山药仔鸡汤

早点:扬大草莓味(卫岗巴氏奶)、大蛋挞晚点:原味酸奶(卫岗)、桃酥⊙周二(3月29日)早餐午餐晚餐

鸡蛋

紫菜饭团

春卷

糯玉米

豆浆

大米粥

红烧鸡大腿

土豆炒肉丝

百叶炒韭菜

豆腐青菜汤

澳柑

茄汁咕噜肉

杏菇炒鸡片

三色冬瓜条

鸭血粉丝汤

早点:扬大纯牛奶(卫岗巴氏奶)、牛奶条晚点:草莓味酸奶(卫岗)、大京果⊙周三(3月30日)早餐午餐晚餐

鸡蛋

香肠卷

玉米馒头

胡萝卜

阳春面

玉米片粥

玉米烧排骨

药芹腊鸡丝

蒜泥烫生菜

三鲜素菜汤

苹果

白菜烧牛肉

面筋炒肉丝

开洋烫茼蒿

番茄鸡蛋汤

早点:扬大草莓味(卫岗巴氏奶)、奶油提子蛋糕晚点:原味酸牛奶(卫岗)、*油吐司⊙周四(3月31日)早餐午餐晚餐

鸡蛋

菌菇肉丁包

南瓜馒头

蒸山芋

菜泡饭

咸菜百叶

芸豆烧鸭根

雪菜炒肉丝

蒜香烧仔茄

菠菜榨菜汤

小橙子

咖喱鸡肉饭

香脆炸藕夹

皮子炒青菜

萝卜虾皮汤

早点:扬大纯牛奶(卫岗巴氏奶)、火山熔岩晚点:草莓味酸奶(卫岗)、小米酥⊙周五(4月1日)早餐午餐晚餐

鸡蛋

鲜肉馄饨

白切馒头

糯玉米

燕麦粥

蒜泥*瓜

香菇蒸滑鸡

肉丝烧豆腐

芋头烧菜苔

土豆海带汤

小香蕉

/

早点:扬大草莓味(卫岗巴氏奶)、草原羊奶蛋糕03

中学段(普中+国中)

⊙周一(3月28日)早餐午餐晚餐

肉松贝壳

奶*包

小馄饨

燕麦粥

馒头、山芋

鸡蛋、小菜

豆浆、牛奶

咔呲鸡排

鱼香肉丝

土豆肉片

木耳青菜

酸辣汤

苹果

酱油香肠炒饭

烤肠

玉米木耳*瓜

茼蒿腐皮汤

(西红柿小刀面)

间点:蓝莓蛋糕、桃酥⊙周二(3月29日)早餐午餐晚餐

豆腐皮包

奶*包

馒头

玉米棒

烫干丝

芝麻汤圆

鸡蛋、小菜

豆浆、牛奶

百叶结蒜苗烧肉

干锅花菜

宫保鸡丁

油焖仔茄

青菜豆腐汤

香梨

西兰花蘑菇牛肉

野山椒老百叶

胡萝卜蒲芹

萝卜骨头汤

(红豆小元宵)

间点:丹麦包、大京果⊙周三(3月30日)早餐午餐晚餐

烧卖

阳春面

玉米粥

馒头、山芋

鸡蛋、小菜

豆浆、牛奶

清蒸仔鸡

西红柿炒蛋

麻辣鸭血豆腐

木耳青菜

土豆榨菜海带汤

圣女果

水煮肥牛

莴苣山药肉片

韭菜炒蛋

萝卜鸭汤

(银耳红枣羹)

间点:椰汁蛋糕、绿豆糕⊙周四(3月31日)早餐午餐晚餐

三丁包

卷饼

玉米棒

燕麦粥

馒头、春卷

鸡蛋、小菜

豆浆、牛奶

黑椒大排

杏鲍菇牛柳

五彩玉米

蒜茸生菜

茼蒿肉圆腐皮汤

苹果

西红柿鸡丁盖浇饭

笑脸薯饼

西芹培根

肉肠

鸭血粉丝汤

间点:牛奶条、玉米酥⊙周五(4月1日)早餐午餐晚餐

葱香大饼

玉米粥

阳春面

馒头、山芋

鸡蛋、小菜

豆浆、牛奶

咖喱鸡块

滑炒鱼片

海鲜龙口粉丝

木耳青菜

萝卜丝虾皮豆腐汤

香蕉

杭椒掌中宝

蒜苗香干肉丝

青椒土豆丝

菠菜蛋汤

(西红柿面鱼)

间点:奇异果蛋糕、白雪粒

菜谱每周更新,请大家在「北京新东方扬州外国语学校」

1
查看完整版本: 扬外每周营养食谱3月28日4月1日