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苦瓜又名凉瓜，是广受人们喜爱的一种蔬菜。
1、苦瓜中含有的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，具有健脾开胃，促进饮食的功效。
2、苦瓜中的维生素C含量很高，有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
3、苦瓜所含的生物碱类物质奎宁，可利尿活血、消炎退热、清心明目。
4、苦瓜含有皂甙，具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。
5、苦瓜能滋润干燥的皮肤，还有美白和保湿的作用。
禁忌：脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。
星期一（-5-23）
早餐：肉丝菠菜汤米粉、蒸红薯
水果：哈密瓜
午餐：三杯鸭、虾仁炒滑蛋、清炒油麦菜、枸杞叶瘦肉汤、玉米饭
午点：酸奶、椰汁餐包
星期二（-5-24）
早餐：紫米粥、玉米棒
水果：千禧果、水晶梨
午餐：豆角炒肉丝、土豆炒肉片、蒜蓉番薯叶
、玉米淮山猪骨汤、营养米饭
午点：紫菜肉丸汤面
星期三（-5-25）
早餐：纯牛奶、莲蓉小馒头
水果：香蕉
午餐：板栗烧鸡、山药木耳炒肉丝、蒜蓉菜心、芥菜皮蛋瘦肉汤、燕麦饭
午点：鲜蔬肉丝汤河粉
星期四（-5-26）
早餐：三鲜汤通心粉、香葱花卷
水果：火龙果、杨桃
午餐：豉汁香菇蒸排骨、猪肉焖南瓜、蒜蓉炒生菜、冬瓜虾仁瘦肉汤、营养米饭
午点：美味八宝粥
星期五（-5-27）
早餐：生滚猪肝瘦肉粥、鹌鹑蛋
水果：苹果
午餐：番茄肉酱意粉、盐水菠菜、粉葛赤小豆扇骨汤
午点：陈皮绿豆糖水、紫菜饭团
温馨提示
亲爱的宝妈宝爸：如若发现食谱中有对您家宝贝过敏的食物，请及时告知班级老师，我们将及时进行调整或为您的宝贝准备特餐。谢谢您的支持，并欢迎家长对食谱提出宝贵的建议！
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招生对象
1
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招生班级
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3
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