幼儿食谱
2周
周一
早餐:
晨光鲜牛奶
提子方块包
蒸山药
早点：
哈密瓜、小玲珑番茄
午餐：
香芋饭
牛腩炖土豆
什锦豆腐
清炒油麦菜
茶树菇红枣鸡汤
午点：
青菜猪肝瘦肉通心粉
美味坚果
周二
早餐：
排骨淮山粥
五香鸡蛋
早点：
苹果、米蕉
午餐：
白米饭
腐竹胡萝卜焖鸭
冬瓜焖肉
蒜蓉生菜
枸杞叶瘦肉汤
午点：
晨光酸牛奶
盐水毛豆
肠仔包
周三
早餐：
晨光鲜牛奶
经典蛋糕
蒸玉米
早点：
葡萄、香梨
午餐：
燕麦饭
芙蓉水蛋
莴笋木耳炒牛肉
蚝油娃娃菜
海带红腰豆大骨汤
午点：
绿豆沙
花生燕麦包
周四
早餐：
水晶蒸饺
青菜金针菇丸子汤
早点：
火龙果、桔子
午餐：
白米饭
西红柿炖排骨
西兰花虾仁
蒜蓉菠菜
黑豆木瓜鱼汤
午点：
晨光酸牛奶
葱花卷
卤藕片
周五
早餐：
晨光纯牛奶
奶*包
鹌鹑蛋
早点：
西瓜、青提
午餐：
玉米饭
红烧鸡腿
三丝炒肉
手撕包菜
粉葛赤豆大骨汤
午点：
枸杞牛肉汤米粉
五香*豆
温馨提示
鸡蛋的营养价值
鸡蛋的营养成分是比较多的，鸡蛋内含有优质蛋白、核*素，还有钙、磷、铁等微量元素。鸡蛋的蛋白质属于乳清蛋白，它是人体吸收率比较高的蛋白，因此蛋白是生活中补充最佳的选择。鸡蛋中的钙是碳酸钙，这类物质曾经有一段时间是钙片的主要成分。所以，经常吃鸡蛋，具有补充蛋白、补钙、补充维生素的作用。同时，鸡蛋里的成分还有卵磷脂，而卵磷脂是人体大脑的必需营养成分，经常食用鸡蛋能补充大脑，有补脑益智的作用。
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