营
养
食
谱
*江新地幼儿园
空气中弥漫着淡淡的甜蜜味道
用指尖上的创意
品舌尖上的美味
不负甜蜜不负时光
可能只有美食才能带给你的满足感
9月份第二周食谱
年9月6日-9月10号
.09.6星期一
早餐：
胡萝卜淮山瘦肉粥、玉米棒
水果餐：番石榴、橘子
午餐：
土豆焖鸡、红烧鱼丸、油麦菜、茶树菇鸡汤、白米饭
午点：
玉米糊、蒸红薯
.09.7星期二
早餐：
瘦肉香菇蒸肠粉、芥菜咸蛋汤
水果餐：苹果、西瓜
午餐：
可乐焖鸭肉、青瓜木耳炒鸡蛋、手撕包菜、白米饭、木瓜花生骨头汤
午点：
彩虹蝴蝶粉、五香鱼丸
.09.8星期三
早餐：
西红柿汤面、鹌鹑蛋
水果餐：火龙果、香蕉
午餐：
腊肠饭、猪肉炒菜心、霸王花猪肺瘦肉汤
午点：
蒸鸡蛋糕、雪梨水
.09.9星期四
早餐：豆浆、奶*包
水果餐：哈密瓜、橘子
午餐：
红枣蒸鸡、肉沫炒蒲瓜、盐水小白菜、红枣枸杞乌鸡汤、白米饭
午点：
瘦肉青菜粉、鹌鹑蛋
.09.10星期五
早餐：
五彩捞濑粉、咖喱鱼丸
水果餐：雪梨、圣女果
午餐：
玉米胡萝卜炒火腿、番茄瘦肉烩花菜、盐水青菜、白米饭、百合莲子炖鸭汤
午点：
奶*包、罗汉果茶
营养小贴士
玉米是作为我们主食中的一类，属于杂粮类。都知道吃杂粮好处很多，而且玉米也是很美味的杂粮之一。玉米味甘，甜，适合养胃，因而有健脾益胃的作用。玉米其成分多样，例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物的形成。
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇