油麦菜

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TUhjnbcbe - 2022/5/29 14:35:00
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#周一

早餐:鲜香菇肉丝炒蛋面、骨汤小白菜

午餐:藜麦饭、墨鱼红枣炖乌鸡、淮山蒸排骨、炝炒快菜

点心:牛奶、芝士蛋糕

晚餐:*鸭叫炖豆腐、什锦炒饭

#周二

早餐:葱花火腿卷、鹌鹑蛋、南瓜粥

午餐:红米饭、眉豆猪骨汤、黑椒洋葱炒牛柳、鸡汁上海青

点心:牛奶、圣女果、小*瓜

晚餐:白米饭、鸭血粉丝肉沫汤、莴笋炒里脊、红烧冬瓜

#周三

早餐:鲜肉卷、绿豆莲子粥

午餐:燕麦饭、香芋肉沫脊骨汤、番茄花菜炒肉、姜汁矮脚白

点心:牛奶、香蕉、哈密瓜

晚餐:白米饭、银鱼蒸蛋、香干毛豆炒肉、酸甜包菜丝

#周四

早餐:马蹄卷、核桃小米粥

午餐:高粱米饭、菠菜猪肝肉泥汤、红烧鸡腿、西红柿炒蛋

点心:牛奶、苹果、火龙果

晚餐:白米饭、海带绿豆炖筒骨、粉丝烧牛肉、云耳炒*瓜

#周五

早餐:蒸玉米、煮鸡蛋、红豆薏米粥

午餐:*金米饭、茶树菇炖老鸭、胡萝卜炒肉、

麻油油麦菜

点心:牛奶、鲜肉包

#本周推荐食谱

美味小吃---青团

每个季节都有能让人记住的味道,春天的青团是这个季节必定要尝鲜的第一道传统的手工制作,只有手工揉团,才能做到这么晶莹剔透,Q弹无比,还不粘牙,甜而不腻的流心奶*,大粒咸香的肉松蛋*,这口绝对是春天必吃,所以这周我们来推荐春季必吃小吃-青团。

艾草皮材料:新鲜艾草g、糯米粉g、澄粉90g、热水g玉米油15g、白砂糖40g

蛋*馅材料:咸蛋*15个、白酒(少许)、肉松海苔g、沙拉酱g(可做16个馅)

花生芝麻馅材料:花生米75g、黑芝麻75g、白砂糖20g

做法:

1.新鲜艾草叶去根,只留嫩的部分,多洗几遍,水开放3g小苏打放入锅中,艾草下锅烫一两分钟捞起,放入一盆冷水中备用。

2.把烫过艾草用破壁机打碎,水不要太多,不够再加,打完备用。

3.水烧开,放入澄粉90g,用筷子搅成絮状,再用手搓成光滑面团备用。

4.拿刚打好的艾叶泥,加入糯米粉g,白砂糖40g,玉米油15g,搅拌上手揉成团,加入刚刚揉好的澄粉继续揉均匀,分成每份35g备用。

5.咸蛋*平铺在烤盘上,喷点白酒去腥,度10分钟,晾凉用面筛过筛成细粉,加入肉松g,沙拉酱g,揉匀,分成每份25g(蛋*馅做法)。

6.花生75g烤箱度十分钟或者炒熟都可以,去皮,加入白砂糖20g,破壁机几秒,不用打太碎,黑芝麻炒熟,破壁机打碎.(花生芝麻馅做法)。

6.把青团皮挖一个小洞,再把馅包进去,虎口慢慢收紧,上锅蒸8-10分钟即可,不宜蒸太久,皮会塌。

湖南省直机关第二幼儿院

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