桂平市光明小学
第十周营养食谱
合理的营养是学生发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。我们根据小学生每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在*金时期健康成长！
星期日(4.24)食谱
早餐
芝麻红豆包、瑶柱瘦肉粥
午餐
香米饭、焖南瓜、西兰花芹蒜炒瘦肉（1、2年级），瘦肉蒸蛋、红烧肉丸（3、4、5年级）
星期一(4.25）食谱
早餐
河粉、水煮鸡蛋、香菇筒骨汤、番茄腐竹瘦肉粉、豆瓣酱辣椒汁、高钙奶
午餐
香米饭、炒大白菜、土豆焖牛肉（1、2年级）、莴笋豆腐炒瘦肉(3、4、5年级）
星期二(4.26)食谱
早餐
花卷、骨头墨鱼粥
午餐
香米饭、炒上海青、红卜玉米炒叉烧瘦肉（1.、2年级）香菇葛薯蒸瘦肉排骨（3、4、5年级）
星期三4.27)食谱
早餐
河粉、香菇筒骨汤、叉烧花生粉、豆瓣辣椒汁、苹果
午餐
胡萝卜茶树菇炒扣肉、炒油麦菜、香米饭
星期四(4.28)食谱
早餐
萝卜豆角肉包、玉米粥、梅菜
午餐
香米饭、炒菜心、盐焗鸡（1、2年级)，土豆炒牛肉(3、4、5年级）
星期五(4.29)食谱
早餐
番茄腐竹鸡蛋汁、香菇筒骨汤、河粉、葱、豆瓣酱辣椒汁
午餐
香米饭、骨头冬瓜汤、东豆焖排骨瘦肉（1、2年级)，菠萝芹蒜炒鸡肉（3、4、5年级）
学校从食材的选购，到清洗，到烹调，每一位在这里工作的叔叔阿姨，都尽心尽力，用心制作每一道工序，只为孩子们能吃到美味可口的饭菜，健康茁壮的成长！
主编：*文钦
审核：杨秋霞
文字：容小*
排版：杨海波
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