我们每一餐都秉持青少年膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱。
星期日早餐
炒米粉、菠萝包、青菜粥
午餐
珍珠肉丸、尖椒肉丝
清炒大白菜、芥菜咸蛋汤
小学生午点
绿豆包
晚餐
红枣木耳滑鸡、红烧豆腐片
芙蓉菜心、紫菜蛋花汤
小学生晚点
葱油花卷
星期一早餐
青菜肉丝汤面、杂粮馒头、热狗
午餐
菠萝咕噜肉、虾干焖冬瓜
蒜蓉小青菜、白萝卜海带大骨汤
小学生午点
香蕉
晚餐
南乳花生焖排骨、酸辣土豆丝
上汤小白菜、绿豆汤
小学生晚点
软面包
星期二早餐
酸辣桂林粉、鸡蛋、红馒头
午餐
烤鸭、麻婆豆腐
油淋麦菜、红萝卜玉米骨头汤
餐后水果
雪梨
小学生午点
红豆包
晚餐
蜜汁烤鱼、韭菜炒蛋
手撕包菜、鲜菇肉片汤
小学生晚点
南瓜饼
星期三早餐
炒河粉、白粥、蛋糕
午餐
咸菜回锅肉、玉米豆角炒鸡丁
清炒上海青、花生赤豆大骨汤
小学生午点
牛奶
晚餐
香酥鸡、猪肉炖粉条
生炒大白菜、酸菜粉丝汤
小学生晚点
香芋包
星期四早餐
榨菜肉丝汤米粉、咸蛋、白馒头
午餐
客家炒饭、洋葱炒蛋
姜蓉炒麦菜、擂茶
餐后水果
哈密瓜
小学生午点
肠仔包
晚餐
五香卤肉、青炒藕片
蒜蓉菜心、枸杞肉沫汤
小学生晚点
菠萝包
星期五早餐
肉蛋炒面、花卷、黑米燕麦粥
午餐
炸鸡腿、油豆腐烧肉
蒜蓉小白菜、大骨苦瓜海带汤
小学生午点
苹果
晚餐
*豆焖猪脚、茄子豆角炒肉
姜蓉芥菜、西红柿蛋花汤
星期六早餐
猪杂粉、鸡蛋、红馒头
午餐
腐竹焖鸭、瘦肉炒丝瓜
炒上海青、生地熟地大骨汤
晚餐
农家小炒肉、蒜苔炒腊肉
蒜蓉油麦菜、冬瓜薏米老鸭汤
Theend
编辑
罗惠香
校对
张*锋
审核
涂仁江