食物美学
只想和你分享沙民幼(一周美食)
精选优质食材，
科学营养膳食，
用心做好饭菜，
只与您分享到，
我园一周美食。
一周食谱
星期一（-9-13）
早餐：红豆玉米饼、虾米香菇青菜粥
上午：热牛奶
午餐：肉炒山药丸子、虾皮海带汤
午点：苹果、杏干
晚餐：羊肉馅饼、蒙古肉粥、素炒小白菜
星期二（-9-14）
早餐：猪肉臊子面、蔬菜拼盘
上午：热牛奶
午餐：红豆米饭、砂锅肉、西芹炒土豆丝
午点：冬枣、柠檬蜂蜜水
晚餐：美味茄子饼、时蔬豆腐汤
星期三（-9-15）
早餐：紫薯卷、黑米山药粥、干炸鲜蘑
上午：热牛奶
午餐：猪肉白菜包子、香菇豆皮汤
午点：香蕉、奶酪
晚餐：红薯米饭、炒杂拌
星期四（-9-16）
早餐：红糖烙饼、芹菜肉丝汤、圣女果
上午：热牛奶
午餐：葡萄干米饭、可乐鸡翅、木耳炝菜花
午点：梨、葡萄
晚餐：翡翠馒头、丝瓜鸡蛋汤、小炒豆芽
星期五（-9-17）
早餐：芝麻小麻花、花生银耳粥
上午：热牛奶
午餐：糜米米饭、精细烩菜、小炒*瓜面筋
午点：自制小蛋挞、绿豆水
晚餐：培根炒饭、榨菜粉丝汤
星期六（-9-18）
早餐：豆沙扭酥、牛奶燕麦玉米糊、蒸南瓜
上午：热牛奶
午餐：金银米饭、苜蓿肉、豆豉鲮鱼油麦菜
午点：火龙果、提子
晚餐：烫面葱花饼、鲜肉小馄饨、鲜爽乳瓜
1.排*护胃：火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解*作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
2.促进消化：火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。火龙果果实和茎的汁对病*感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
3.清宿便：火龙果清热凉血，通便利尿，且含有大量的水溶性纤维，可以润肠通便，将体内多余脂肪和*素排出，是不错的排*清宿便水果。
4.预防贫血：火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
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