吃货们
嗨起来
美食集锦
周日食谱
早餐
茶鸡蛋小米稀饭手工馒头
醋溜白菜包菜炒粉丝
午餐
红烧鸡腿雪菜牛肉烧豆腐
蒜蓉上海青凤凰玉米羹大米
晚餐
土豆烧牛肉京酱肉丝
芥菜炒豆干蒜蓉菠菜八宝粥
周一食谱
早餐
卤鹌鹑蛋玉米粥手工馒头
干煸素肠炒茄丝
午餐
牛肉面（牛肉、上海青、
面条、香菜、小葱）手工花卷
晚餐
青瓜炒银耳鸡蛋焖粉皮
蒸黑米糕锅巴鸡块绿豆粥
周二食谱
早餐
醋溜瓜片烧海鲜菇手工馒头
卤鹌鹑蛋小米稀饭
午餐
地瓜叉烧鸭酱爆花甲
蒜蓉油麦菜苹果汤大米
晚餐
宫保鸡丁木须肉片卤千张
冬瓜炒粉条鸡蛋甜汤
周三食谱
早餐
茶叶蛋玉米粥蒜蓉丝瓜
萝卜丝炒粉条手工馒头
午餐
牛肉烩饼（牛肉、白菜、香葱
*豆芽、千张、豆腐、粉条）
晚餐
素包子（鸡蛋、韭菜、
粉条）牛肉胡辣汤
周四食谱
早餐
蒸水蛋大葱烧豆腐
手工馒头小米稀饭
午餐
咖喱牛肉干炸鱼排
西红柿炒鸡蛋山楂汤大米