星期日（9.26）
早餐
豆浆
豆沙包
青菜肉末空心粉
午餐
咕噜肉
肉丝炒莴笋
蒜蓉油麦菜
罗宋汤
水果餐
柚子
午点
毛豆胡萝卜蛋炒饭
冬瓜肉片汤
温馨提示
莴笋它含有丰富的胡萝卜素和维生素c，含有一些粗蛋白和多种矿物质，是能够使人体补充营养，促进人体的代谢，维持身体各器官的正常功能。另外，莴笋能够保护眼睛，因为它含有丰富的维生素E、维生素a，维生素a是人体视网膜发育必需的营养物品，而且能够促进提高视力，预防视力下降。莴笋还能清热凉血，因为它是属于凉性的食材，所以常吃莴笋是能起到清热凉血作用，再有就是它能够解*消肿，如果有扁桃体炎或者是起暗疮的时候，可以吃一些莴笋来促进体内*素的排出。”
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