周一(.10.11）
早餐：虫草花滑鸡粥+叉烧包
午餐：白米饭+沙葛香菇炒瘦肉+肉末娃娃菜+祛湿猪骨汤
午点：肉末菜心汤面+鹌鹑蛋
水果餐：香蕉
周二(.10.12)
早餐：三丝炒米粉+肉沫白瓜汤
午餐：白米饭+柱候酱蒸瘦肉炒油麦菜+佛手瓜虾皮瘦肉汤
午点：酸牛奶+提子方包
水果餐：贡梨+山楂饼
周三（.10.13）
早餐：菠菜猪肝粥+豆沙包
午餐：白米饭+肉末蒸水蛋+肉末炒小白菜+罗宋汤
午点：生菜云吞面
水果餐：哈密瓜
周四（.10.14）
早餐：学生牛奶+椰蓉条
午餐：五彩捞饭+肉末炒豆角+鸡骨草煲猪横利
午点：南瓜瘦肉粥+荷花卷
水果餐：西瓜+葡萄
周五（.10.15）
早餐：蔬菜瘦肉汤通心粉+玉米棒
午餐：白米饭+番茄炒鸡蛋+瘦肉炒包菜+椰子煲鸡汤
午点：茅根竹蔗马蹄红萝卜水+奶香馒头
水果餐：火龙果
秋季饮食温馨提示进入秋季，幼儿很容易患上各种疾病，我们在此给出温馨的提醒：.多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质。喝流质的饮食，可以养阴润燥，弥补损失的阴津。但是饮料和水等液体饮料，少量频饮为最佳。
.及时增减衣服。立秋过后，昼夜之间的温差较大，幼儿不宜赤膊露体和不宜穿得太多、太暖，以免削弱身体的防御能力，使燥气伤人而患感冒、支气管炎等疾病。
.多吃新鲜蔬菜??和水果。秋燥最易伤人的津液，所以多数蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功。蔬菜??、水果含有大量的水分，能补充人体的津液；果蔬富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人造成的不良影响。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。
.少吃辛辣煎炸热性食物。少食韭菜、大蒜、葱、姜、八角、首香等辛辣的食物和调味品。炸鸡腿等煎炸的食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。因此，为了安度秋季，请您在家最好给宝宝少吃或不吃此类食物
撰稿：谢小萍
审核：叶旻旻
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