本周食谱
民以食为天。武汉为明学校膳食中心通过精心挑选的食材、营养均衡的搭配以及地道纯正的烹饪方式,让每一款菜品都能尽展最佳风味,保证学生吃得营养、吃得健康,为日常学习和生活补充满满的能量,促进身体正常发育和健康成长。
武汉为明学校第七周食谱,一起来看看,都有哪些好吃的吧!
星期一(10.11)
早点
粥蛋类:红枣小米粥、盐水鸡蛋
粉面:香菇肉丝面
点心类:香蕉酥、葡式面包
蒸煎类:香煎韭菜饼、芹菜肉包、椒盐花卷
小菜:红油八宝菜、炝拌豆角
课间餐
纯牛奶
中餐
主食:米饭
副食:包菜肉包、豆沙馒头
主荤:土豆烧排骨、茄汁热狗肠
次荤:肉沫豆腐、豆角肉丝
素菜:干锅包菜
汤类:冬瓜大骨汤
水果餐
橘子
晚餐
主食:米饭
副食:鲜肉包子、白面发糕
主荤:蒜苔回锅肉、儿童鸡块
次荤:番茄炒蛋、肉沫冬瓜
素菜:蒜蓉苕尖
汤类:绿豆汤
星期二(10.12)
早点
粥蛋类:东北大米粥、鹌鹑蛋
粉面:扬州炒饭
点心类:香酥油条、红豆蛋糕
蒸煎类:香煎土豆饼、白菜肉包、南瓜双色馒头
小菜:香酥花生米、清炒土豆丝
课间餐
原味酸奶
中餐
主食:米饭
副食:酸菜肉包、葱油花卷
主荤:水煮肉片、香卤鸡腿
次荤:香干肉丝、韭*炒蛋
素菜:清炒大白菜秧
汤类:土鸡粉丝汤
水果餐
青枣
晚餐
主食:米饭
副食:香芹肉包、椒盐花卷
主荤:土豆红烧肉、香酥藕夹
次荤:干锅花菜、豆角肉丝
素菜:韭菜豆芽
汤类:红豆汤
星期三(10.13)
早点
粥蛋类:红豆粥、茶叶蛋
粉面:青菜鸡蛋炒粉
点心类:麻园、葱油酥饼
蒸煎类:香葱煎饼、奶*包、老面发糕
小菜:酱*瓜、炝炒笋瓜
课间餐
学生奶
中餐
主食:米饭
副食:鲜肉包子、白面发糕
主荤:*豆焖蹄花、酥香鸡米花
次荤:泡菜苕粉肉丝、虾皮烧冬瓜
素菜:蒜蓉小白菜
汤类:海带大骨汤
水果餐
香蕉
晚餐
主食:米饭
副食:大白菜肉包、南瓜馒头
主荤:烩双园、洋葱圈
次荤:干锅千页豆腐、干锅萝卜
素菜:手撕包菜
汤类:银耳汤
星期四(10.14)
早点
粥蛋类:八宝粥、咸鸭蛋
粉面:豆芽鸡蛋炒面
点心类:香酥春卷、抹茶蛋糕
蒸煎类:煎藕饼、大葱肉包、豆沙馒头
小菜:红油榨菜丝、清炒*瓜丁
课间餐
红枣酸奶
中餐
主食:米饭
副食:香芹肉包、椒盐花卷
主荤:玉米烧排骨、薯条基围虾
次荤:麻婆豆腐、豆角肉丝
素菜:清炒大白菜
汤类:萝卜老鸭汤
水果餐
冬枣
晚餐
主食:米饭
副食:香菇肉包、紫薯馒头
主荤:挂汁蛋饺、红烧鸡块
次荤:香芹卤豆丝、红油海带丝
素菜:上海青
汤类:绿豆汤
星期五(10.15)
早点
粥蛋类:玉米粥、清水蛋
粉面:番茄肉丝粉
点心类:葱香油饼、枣泥蛋糕
蒸煎类:酱香饼、包菜肉包、紫薯馒头
小菜:酸豆角、清炒萝卜丝
课间餐
纯牛奶
中餐
主食:米饭
副食:大白菜肉包、南瓜馒头
主荤:土豆烧牛肉、孜香肉饼
次荤:千张肉丝、洋葱炒蛋
素菜:蒜蓉苕尖
汤类:玉米大骨汤
水果餐
火龙果
晚餐
主食:米饭
副食:包菜肉包、豆沙馒头
主荤:梅菜扣肉、卡兹脆堡
次荤:大蒜炒卤藕、小瓜火腿丁
素菜:清炒油麦菜
汤类:红豆汤
星期六(10.16)
早点
粥蛋类:绿豆粥、盐水蛋
粉面:青菜鸡蛋炒面
点心类:油炸小面窝、芝麻面包
蒸煎类:千层饼、芹菜肉包、葱油花卷
小菜:红油洋姜、酸辣藕丁
课间餐
原味酸奶
中餐
主食:米饭
副食:包菜肉包、豆沙馒头
主荤:麻辣烫、辣子鸡
次荤:豆瓣茄子、肉沫冬瓜
素菜:广东菜心
汤类:鱼头豆腐汤
水果餐
柚子
星期日(10.17)
晚餐
主食:米饭
副食:酸菜肉包、葱油花卷
主荤:土豆烧排骨、蒜香鸡翅根
次荤:番茄炒蛋、豆角肉丝
素菜:清炒大白菜
汤类:紫菜鸡蛋汤
食谱设计/袁勇刚
食谱审核/郭小武
营养分析/苏衍朝
制作/徐勇
审核/廖杰
武汉为明: