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北大青鸟同文锦州实验学校
传承北大精神
回归教育本真
餐谱1
8月29日周日
下午间点：酸奶海绵蛋糕
晚餐：
主食：米饭、面食
菜式：烧肉大丰收、小炒猪肝、海米小油菜
汤类：大骨蔬菜汤
2
8月30日周一
早餐：
粥：纯牛奶
粥：维C山药粥
蛋：煎蛋泉水煮蛋
主食：果蔬花卷、扬州炒饭
粗粮：糯香玉米、果脯金瓜
菜品：肉炒三丝、纯肉肠
上午间点：香蕉
午餐：
主食：米饭、面食
菜式：红焖牛肉、鲍菇里脊肉、蒜香玉菜
汤类：小鸡蘑菇汤
下午间点：酸奶、肉松面包
晚餐：
主食：米饭、面食
菜式：土鸡八珍菌、农家小炒肉、银芽粉丝
汤类：老*瓜肉丝汤
3
3
3
3
8月31日周二
早餐：
饮品：纯牛奶
粥：红枣金瓜小米粥
蛋：虾米蒸鸡蛋糕
主食：红枣发糕、国宴小油条
粗粮：蜜汁紫薯、水果玉米
菜品：风味酱豆腐、纯肉肠
上午间点：富士苹果
午餐：
主食：米饭、面食
菜式：排骨山药煲、嫩笋肉丝、豆豉油麦菜
汤类：海带冬瓜汤
下午间点：酸奶、芝麻蛋糕
晚餐：
主食：米饭、面食
菜式：脆骨狮子头、三色肉丁、番茄滑蛋
汤类：香甜红豆汤
4
9月1日周三
早餐：
饮品：纯牛奶
粥：糯米紫薯粥
蛋：水煮蛋
主食：果脯馒头、鲜肉馄饨
粗粮：粘玉米、蒸胡萝卜
菜品：肉丝*豆芽、纯肉肠
上午间点：圣女果
午餐：
主食：米饭、面食
菜式：椒盐大虾、干煎五花肉土豆片(土豆肉丁）、香菇西兰花
汤类：雪菜豆腐汤
下午间点：酸奶、南瓜餐包
晚餐：
主食：米饭、面食
菜式：薯仔焖鸭、香干肉片（香干肉丁)、青瓜秋耳
汤类：番茄蛋花汤
5
9月2日周四
早餐：
饮品：纯牛奶
粥：红豆薏米粥
蛋：煎蛋、泉水煮蛋
主食：双色花卷、蔬菜肉丝炒面
粗粮：果脯金瓜、水果玉米
菜品：肉沫小青菜、纯肉肠
上午间点：*桃
午餐：
主食：米饭、面食
菜式：孜然羊肉、菌香肉柳、红椒葱油菜心
汤类：白萝卜粉丝汤
下午间点：酸奶、纸杯蛋糕
晚餐：
主食：米饭、面食
菜式：金蒜龙鱼、麻椒水煮肉（不辣）、生炒有机花
汤类：土豆丝芹菜汤
6
9月3日周五
早餐：
饮品：纯牛奶
粥：皮蛋瘦肉粥
蛋：水煮蛋
主食：刀切菜汁馒头、珍珠疙瘩汤
粗粮：糯香玉米、椴蜜芋头
菜品：瓜片炒肉、纯肉肠
上午间点：哈密瓜
午餐：
主食：米饭、面食
菜式：南乳炆肉、鱼香小滑肉（鱼香肉丁）、小青菜烧豆腐
汤类：玉米猪骨汤
注：高中部的晚间点均为乳制品和西点，校园餐厅将根据学生需求进行营养搭配。
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