本
周
餐
谱
谁知盘中餐 粒粒皆辛苦
星期一
早餐
香酥葱油饼、奶香馒头、燕麦粥、蒸鸡蛋、五花肉炒小日元、香甜玉米粒、*瓜豆腐干
午餐
葱香猪肉饼、营养南瓜、大米、绿豆稀饭、铁板烤肉、冬瓜汆肉、豆豉油麦菜
晚餐
椒盐卷、馒头、大米、黑米粥、鱼香肉丝、麻婆肉末豆腐、香菇油菜
星期二
早餐
葱花卷、金银卷、黑芝麻汤圆、茶叶蛋、酱油土豆丝、醋溜白菜、素炒有机菜花
午餐
勾刀面、*金发糕、大米、二米稀饭、奥尔良炸鸡腿、大同肉臊子、酸菜肉丝炒米粉、耗油生菜
晚餐
虎头卷、黑米窝头、大米、紫菜蛋花汤、小花卷过油肉、西葫芦炒火腿、蒜香油菜
星期三
早餐
孜然卷、馒头、番茄鸡蛋炒馒头、八宝粥、蒸鸡蛋、香芹炒培根、娃娃菜炒粉丝、葱油豆花
午餐
韭菜鸡蛋包、蒸蜜薯、大米、苦荞稀饭、土豆炖五花肉、西红柿炒鸡蛋、豆豉油麦菜
晚餐
千层饼、孜然卷、大米、燕麦玉米粥、苜蓿肉、鱼香茄子、蘑菇油菜
星期四
早餐
蔬菜馍、双色窝头、五谷营养粥、煮鸡蛋、小日元炒蒜肠、炝炒三丝、肉末五彩丁
午餐
土豆烧肉焖面、营养南瓜、大米、南瓜小米稀饭、糖醋里脊、青椒腐竹小炒肉、蒜蓉生菜
晚餐
热狗卷、葱油虎头卷、二米稀饭、水煮肉片、西葫芦炒香菇、平磨油菜
星期五
早餐
红枣馍、馒头、飘香混沌、五香鸡蛋、五彩菜花花生米、小炒肉千叶豆腐、西红柿炒白菜
午餐
猪肉大葱水饺、*金枣糕、大米、苦荞二米饭、玉米炖排骨、尖椒回锅肉、蒜蓉生菜
晚餐
蒜台培根炒米、糖花卷、大米、百合南瓜粥、溜肉片段、北瓜炒鸡蛋、油菜豆腐泡
星期六
早餐
孜然馒头片、虎头卷、桂圆红枣薏米粥、煮鸡蛋、小日元炒火腿、西芹花生米、*瓜豆腐干
午餐
肉丁包、蒸红薯、大米、冰糖绿豆汤、小鸡炖蘑菇、冬瓜炒香菇、豆豉油麦菜
晚餐
黑米面馒头、大米、玉米红枣粥、杏鲍菇过油肉、小白菜烩豆腐、蚝油生菜
星期日
早餐
五香卷饼、麻油花卷、高粱银耳粥、茶叶蛋、孜然土豆片、炝炒小白菜、五花肉烩豆腐
午餐
西红柿鸡蛋烩面、南瓜窝头、大米、小米稀饭、小酥肉、新疆爆肉、豆豉油麦菜
晚餐
馒头、芝麻葱花卷、大米、红豆红枣粥、晋城过油肉、尖椒肉丝炒平磨、香菇油菜
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