1.上周回顾
WeeklyReview01.17
Monday
早餐Breakfast
玉米红糖羹、番茄肉末贝壳粉、盐焗鹌鹑蛋
雪梨
早点SnackTime
香蕉、山楂片
午餐Lunch
双色米饭、华夫饼
虫草花焖鸡腿、肉末蒸鸡蛋、炒三丁
清炒菜苔、胡萝卜马蹄猪骨汤
餐后水果FruitTime沙田柚午点
SnackTime
蒙牛纯牛奶、彩色馒头、益智核桃包
01.18
Tuesday
早餐Breakfast
高钙豆浆、葱油饼、葡式蛋挞
苹果
早点SnackTime
砂糖橘、开心果
午餐Lunch
腊味饭
奶香小馒头、莲藕焖鸡、蚝油西兰花
番茄土豆牛肉汤
餐后水果FruitTime
火龙果
午点SnackTime
无花果苹果糖水、太阳饼、酱香肉卷
01.19
Wednesday早餐Breakfast
蒙牛纯牛奶、叉烧包、双色蝴蝶卷
雪梨早点SnackTime粉蕉、红枣午餐
Lunch
糙米饭、蒸番薯
红烧狮子头、鸡肉焖土豆、胡萝卜炒鸡蛋
白灼菜心、雪梨无花果瘦肉汤
餐后水果FruitTime脐橙午点
SnackTime
红烧牛肉蝴蝶面、甘露酥、盐水毛豆
01.20
Thursday早餐Breakfast
淮山瘦肉粥、豆沙卷、葱花鸡蛋
苹果
早点SnackTime
圣女果、杏仁
午餐Lunch
香软米饭、鲜玉米棒
咕噜肉、蚂蚁上树、冬瓜焖鸭
蒜蓉生菜、三鲜汤
餐后水果FruitTime火龙果午点
SnackTime
风行纯牛奶、果酱三明治、烧麦
01.21
Friday早餐Breakfast
番茄蛋花汤、三丝拌面、盐水花生
雪梨
早点SnackTime
香蕉、腰果
午餐Lunch
葡萄干米饭、莲蓉蝴蝶卷
糖醋排骨、三色虾仁、蒲瓜炒鸡蛋
清炒*芽白、鲫鱼豆腐汤
餐后水果FruitTime
脐橙
午点SnackTime
卡士酸奶、蔬菜鸡蛋饼、波波肠
2.下周计划
WeeklyPlan01.24
Monday
早餐Breakfast
燕麦粥、番茄肉末贝壳粉、鹌鹑蛋
苹果
早点SnackTime
香蕉、杏仁
午餐Lunch
双色米饭、鸡蛋仔
蜜汁烧鸭、小炒攸县香干、三色玉米粒
清炒番薯叶、西洋菜猪骨汤
餐后水果FruitTime沙田柚午点
SnackTime
香芋西米牛奶糖水、蔓越莓山药小饼、盐水毛豆
01.25
Tuesday
早餐Breakfast
高钙豆浆、莲蓉麻花卷、椰丝包
雪梨
早点SnackTime
圣女果、牛奶片
午餐Lunch
香软米饭、肉酱意面
手打肉丸、土豆焖鸡、虾仁烧冬瓜
蚝油菜心、鲜菇杂菌瘦肉汤
餐后水果FruitTime
哈密瓜
午点SnackTime
五彩粥、蜜汁红腰豆、菠菜荷叶包
01.26
Wednesday早餐Breakfast
纯牛奶、叉烧包、葱花卷
苹果
早点SnackTime
脐橙、腰果
午餐Lunch
玉米粒米饭、蒸红薯
可乐鸡腿、花菜炒肉粒、香菇蒸水蛋
蒜蓉油麦菜、番茄鲫鱼汤
餐后水果FruitTime火龙果午点
SnackTime
生菜蛋花虾米汤、鲜肉小云吞、南瓜小馒头
01.27
Thursday早餐Breakfast
香菇鸡肉粥、红糖马拉糕、炒土豆丝
雪梨
早点SnackTime
无籽红提、山楂卷
午餐Lunch
红米蒸饭、蔬菜饼
茄汁龙利鱼、*豆烧肉、蒲瓜炒鸡蛋
胡萝卜丝炒豆芽、紫菜瘦肉汤
餐后水果FruitTime沙田柚午点
SnackTime
风行牛奶、自制鸡蛋仔
01.28
Friday早餐Breakfast
玉米羹、三丝炒面、咖喱鱼蛋
苹果
早点SnackTime
粉蕉、杏仁
午餐Lunch
胡萝卜蒸饭、奶香馒头
蜜汁叉烧、腰果烩三丁、云南小瓜炒鸡蛋
耗油生菜、红枣淮山鸡汤
餐后水果FruitTime火龙果午点
SnackTime
卡士酸奶、杯子蛋糕、盐水花生
01.29
Saturday
早餐Breakfast
玉米粒瘦肉粥、豆沙卷、萝卜干炒鸡蛋
雪梨
早点SnackTime
腰果、脐橙
午餐Lunch
自制饺子
餐后水果FruitTime
圣女果
午点SnackTime
纯牛奶、酱香烧饼、香甜
01.30
Sunday早餐Breakfast
高钙豆浆、酱香拌面、奶香馒头
苹果
早点SnackTime
苹果、粉蕉
午餐Lunch
腊味饭、奶香馒头
莲藕焖鸡、蚝油西兰花
番茄土豆牛肉汤
餐后水果FruitTime砂糖橘午点
SnackTime
-END-
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风行纯牛奶、果酱三明治、波波肠
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