幼儿食单
美丽盛世
12.06（周一）
早餐：葱油小花卷、茭瓜炒鸡蛋、黑芝麻糊
早点：砂糖橘、皇冠梨
午餐：高粱米饭、蘑菇炒肉丁、香煎鲅鱼、菠菜蛋汤
午点：牛奶、蜂蜜小面包
蘑菇炒肉丁：蘑菇富含优质蛋白含有17-18种氨基酸，包括人体必需的8种氨基酸，含量接近于肉类和蛋类，明显高于蔬菜和水果。这些蛋白质生理活性高，吸收率达80%以上，最适合孩子食用。蘑菇富含维生素及多种矿物元素，还含有多种有益孩子健康的特殊物质，如干扰素诱导剂，对孩子的发育和疾病预防具有特殊效果。
12.07（周二）
早餐：奶香馒头、炝油麦菜、煮鹌鹑蛋、健脑核桃粥
早点：红富士苹果、香蕉
午餐：红枣发糕、家常豆腐、萝卜丝牛肉丸、冬瓜蛋汤
午点：牛奶、芝麻桃酥
炝油麦菜：油麦菜的茎叶中含有莴苣素，具有促进睡眠的功效，可以改善宝宝的睡眠质量。油麦菜中含有丰富的维生素A，对宝宝视力健康起着重要作用，还有着预防夜盲症的功效。
12.08（周三）
早餐：芝麻糖包、醋溜土豆丝、五彩鸡蛋羹、牛奶燕麦粥
早点：哈密瓜、果冻橙
午餐：花生米饭、蒜蓉茼蒿、山药炖排骨、紫菜蛋花汤
午点：鲜肉小馄钝
牛奶燕麦粥：牛奶有利于宝宝集中注意力，改善宝宝记忆力。可以预防宝宝便秘。燕麦中富含非可溶性膳食纤维，有助于消化，能预防宝宝便秘的发生。燕麦符合现代营养学所提倡的“粗细搭配”、“均衡营养”的饮食原则，燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，可以帮宝宝补充钙质。
12.09（周四）
早餐：彩椒炒鸡蛋、嫩豆腐金针菇汤、豆沙小酥饼
早点：红富士苹果、红心柚
午餐：白菜木耳猪肉包、八宝粥
午点：蒸地瓜、牛奶
豆沙小酥饼：红豆含有丰富的营养元素如优质蛋白，不饱和脂肪酸，纤维素，各种维生素，无机盐等。增强抵抗力，保持健康发育。宝宝吃红豆，有助于补充纤维素，促进宝宝的肠胃消化，增进宝宝的食欲，还能促进宝宝的排*排便。红豆含有丰富的磷元素，宝宝吃红豆，还可以促进宝宝的骨骼和牙齿健康发育。
12.10（周五）
早餐：西红柿炒圆白菜、煮鸡蛋、大米桂圆粥、粗粮玉米饼
早点：猕猴桃、红心红龙果
午餐：紫米饭、胡萝卜炒西兰花、藕香小肉饼、小白菜蛋汤
午点：牛奶、蓝莓蛋糕
大米桂圆粥：桂圆含有较高的铁量，所以能在提高小孩热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生以补血。桂圆对改善小孩心血管循环，安定精神状况具有很大作用，因为它具有安神养心和补血益脾的功效。多喝桂圆茶可以增进小孩脑力，同时改善小孩虚冷的体质。桂圆有益于脾虚腹泻、自汗盗汗。
有美食的日子
抓紧按下快门
在盛世与每种好味道相遇
探寻美好品味盛世
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编辑：周迪迪
文字：盛世美食团队
审核：于永华
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