兰庭美食
12月13日——12月17日
星期一
早餐
*金双米粥豆沙饼
曲奇饼干甜椒炒素鸡
煮鹌鹑蛋
间点
鲜博士纯牛奶毫升/人
果酱圆饼
中餐
芝麻香米饭(芝麻)红烧鸡翅中
蒜苔炒香干(豆干)*瓜芙蓉汤(鸡蛋)
间点
提子葡萄草莓小柿子
晚餐
香香包(猪肉、卷心菜、芹菜)
什锦鲜蔬汤(土豆、鸡蛋、香菜)
一日营养量
小中大班:
热量:kcal
蛋白质:57g
钙:mg
托班:
热量:kcal
蛋白质:57g
钙:mg
美食回顾
星期二
早餐
鲜蔬牛肉面(牛肉、油菜、胡萝卜)
水晶蛋柠檬蛋糕
肉炒银牙(绿豆芽、灯笼椒)五香羊肝
间点
鲜博士纯牛奶毫升/人
蔓越莓饼干
中餐
糙米饭孜然羊肉
盐水鲜虾蚝油西生菜
番茄鸡蛋汤
间点
火龙果红富士苹果
晚餐
黑米饭茄汁带鱼
爆炒茶树菇紫菜豆腐汤
一日营养量
小中大班:
热量:kcal
蛋白质:71g
钙:mg
托班:
热量:kcal
蛋白质:71g
钙:mg
美食回顾
星期三
早餐
阳光蔬菜粥(菠菜、瘦猪肉、玉米粒)
椰奶酥酱牛肉
荷塘小炒(莲藕)五香鹌鹑蛋
间点
鲜博士纯牛奶毫升/人
奶酪松饼
中餐
碎金饭蛋炒茼蒿菜
荔枝肉(瘦猪肉、土豆、番茄酱)
鲜肉油菜汤
间点
蜜桔哈密瓜
晚餐
麻酱卷(芝麻酱)肉末豆腐
南瓜炖牛肉(托班:什锦牛肉丸)
白萝卜汤
一日营养量
小中大班:
热量:kcal
蛋白质:63g
钙:mg
托班:
热量:kcal
蛋白质:64g
钙:mg
美食回顾
星期四
早餐
鲜蔬面虎皮鸡蛋
胡萝卜蛋糕肉丝海带(*豆)
间点
鲜博士纯牛奶毫升/人
杏仁酥
中餐
紫薯米饭白灼鲜虾(托班:软炸鲜虾)
糖醋里脊田园土豆泥(玉米粒、豌豆)
莲藕鲜蔬汤
间点
红富士苹果红心蜜柚
晚餐
香米饭(香米)
排骨炖山药(托班:糖醋排骨)
蒜蓉油麦菜(大蒜)
金钩汤(虾皮、绿豆芽)
一日营养量
小中大班:
热量:kcal
蛋白质:61g
钙:mg
托班:
热量:kcal
蛋白质:63g
钙:mg
美食回顾
星期五
早餐
肉末豆腐脑(瘦猪肉、*瓜、木耳)
老婆饼五香牛肉粒
卤鹌鹑蛋奶香馒头
间点
鲜博士纯牛奶毫升/人
曲奇饼干
中餐
金银饭红烧肉炖土豆
肉炒西兰花冬瓜肉丸汤
间点
果冻橙皇冠梨
晚餐
三鲜水饺(猪肉、鸡蛋、虾仁、韭菜)
苏伯汤(土豆、番茄)
一日营养量
小中大班:
热量:kcal
蛋白质:70g
钙:mg
托班:
热量:kcal
蛋白质:69g
钙:mg
美食回顾
一周日均营养量分析
小中大班:
热量:kcal
蛋白质:65g
钙:mg
维生素A:ug
维生素C:67ug
铁:16mg
锌:9mg
托班:
热量:kcal
蛋白质:65g
钙:mg
维生素A:ug
维生素C:67ug
铁:16mg
锌:9mg
冬季美食推荐
鱼肉饼
主料:面包糠克,鱼肉50克,牛奶适量,色拉油适量。
制作方法:
1.将面包糠和鱼肉放入绞肉机里绞两遍,再放入冷牛奶里捣碎,做成鱼饼。
2.将鱼饼放入盛有烧熟的油的平底锅中两面反复煎烙,煎熟即可。
特点:
外酥里嫩,鲜香可口,营养丰富。
完
咨询
扫码