下周食谱
周一
年12月27日
早餐：什锦盖浇饭、蒸芋头、西
红柿蛋花汤
早点：苹果、火龙果
午餐：翡翠馒头、蒜蓉油麦菜、
腐皮肉卷、冬瓜枸杞汤
午点：琴牌鲜牛奶、自制葡萄奶
酥
周二
年12月28日
早餐：海绵蛋糕、五香鹌鹑蛋、香甜红薯粥早点：砂糖橘、圣女果午餐：金银米饭、清炒莴苣、菠萝咕噜肉、双味菌菇汤
午点：燕麦粥、自制珍珠酥、沃隆坚果周三
年12月29日
早餐：胡萝卜蔬菜饼、木须蛋、菠菜瘦肉粥早点：香蕉、红心蜜柚午餐：葱香千层饼、鲍鱼土豆炖南瓜、红烧鲅鱼、什锦蛋汤午点：琴牌鲜牛奶、自制花生饼干周四
年12月30日
早餐：炸酱面、聪明蛋早点：苹果、皇冠梨午餐：紫米米饭、白菜炒木耳番茄牛蔬盅、茭瓜蛋汤午点：八宝粥、蒸山药、葡萄干周五
年12月31日
早餐：自制芝士面包、五彩蛋
羹、鲜牛奶
早点：香蕉、哈密瓜
午餐：玫瑰馒头、香菇油菜、
腰果鸡丁、海蛎子豆腐汤
午点：三白润肺羹、自制核桃
酥
食谱照片来源于网络
营养健康小知识
山药是植物薯蓣[shǔyù]的干燥根茎，不仅可供蔬食，还能入药。吃山药对孩子身体也有好处：滋养皮肤。宝宝食用山药可以提高肌肤免疫能力，不容易患上皮肤疾病；开胃健脾，辅助消化。经常食用山药不但利于胃肠道的消化吸收，还可以滋补脾胃；增强体质。进食山药可以提高孩子机体免疫能力；预防疾病。食用山药还可以补充钙质，有效预防小孩子牙齿松动，牙齿脱落；健脑补脑的效果。经常食用山药，对提高小孩子记忆能力有一定的帮助作用。山药虽好，但不能过量哦~
撰稿人：何红蕾
编辑人：殷菁菁
审核人：李蓓蕾
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