油麦菜

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TUhjnbcbe - 2021/12/10 16:10:00
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FOOD

一周

美食

一粥一饭当思来之不易,一饮一啄情系温暖校园。太原市尖草坪区北京新学道实验小学校——让每一个生命自由绽放的地方,这里不仅专注于精致的教育,更渗透于苦辣酸甜的一饮一食。色香味俱全的美宴,只属于新学道的你。

周日(11月7日)

肉炒杏鲍菇土豆片、松仁玉米、紫薯、营养米饭、双色花卷、银耳雪梨汤


  日人均总带量
  

谷类克

蛋类及制品33克

儿童食品11克

油脂类17.3克

调味品2.1克

菌藻类18克

坚果种子类18.3克

禽肉类克


  日人均营养量
  

重量克

热量千卡

蛋白质.58克

脂肪.26克

碳水化合物.38克

周一(11月8日)

蒸白鸡蛋、奶香小油饼、枣丁馒头、酱油土豆丝、青菜炒腐干、金瓜小米粥

土豆炖排骨、宫保鸡丁、鱼香茄子、手撕包菜、麦仁米饭、老北京炸酱卤、营养面条、馒头、银耳雪梨汤

精品烩菜、三色冬瓜条、南瓜、花卷、卡通馒头、银耳雪梨汤

日人均总带量

谷类克

蛋类及制品31克

儿童食品10.5克

油脂类18.9克

调味品2.2克

菌藻类18克

坚果种子类18克

禽肉类克

 日人均营养量
  

重量克

热量千卡

蛋白质.25克

脂肪.38克

碳水化合物.66克

周二(11月9日)

五香卤鸡蛋、玫瑰豆沙包、红糖馒头、香菇油菜、西红柿烩豆腐、玫瑰黑米粥

豉汁蒸龙利鱼、水煮肉片、干锅有机菜花、小日圆炒粉、二米米饭、大同臊子卤、营养面条、家常饼、银耳雪梨汤

京酱肉丝、西红柿炒鸡蛋、玉米、玉米面发糕、馒头、银耳雪梨汤


  日人均总带量
  

谷类克

蛋类及制品26克

儿童食品11.13克

油脂类16克

调味品1.85克

菌藻类23克

坚果种子类12克

禽肉类克


  日人均营养量
  

重量克

热量千卡

蛋白质.28克

脂肪.36克

碳水化合物.25克

周三(11月10日)

蒸白鸡蛋、桂花糖三角、手工小馒头、香菇炒葫芦、番茄土豆片、红枣山药粥

冬瓜丸子、鱼香肉丝、炒合菜、豆豉鲮鱼油麦菜、营养米饭、西红柿鸡蛋卤、营养面条、包子、银耳雪梨汤

猪肉炖豆腐海带、炝炒绿豆芽、红薯、花卷、卡通小馒头、银耳雪梨汤

日人均总带量

谷类克

蛋类及制品28克

儿童食品10克

油脂类17克

调味品1.9克

菌藻类22克

坚果种子类19克

禽肉类克

 日人均营养量
  

重量克

热量千卡

蛋白质.32克

脂肪.6克

碳水化合物.23克

周四(11月11日)

蒜香卤鸡蛋、椰蓉奶*包、黑米馒头、口蘑炒双花、白灼菜心、二米粥

土豆炖鸡块、过油肉小花卷、醋溜白菜、*瓜鸡蛋炒腐干、双色米饭、肉丝茄子卤、营养面条、香煎肉卷、银耳雪梨汤

肉沫豆腐、香芹炒豆芽、南瓜、咖喱炒米、花卷、银耳雪梨汤

日人均总带量

谷类克

蛋类及制品20克

儿童食品9克

油脂类11.5克

调味品1.1克

菌藻类14克

坚果种子类12.6克

禽肉类85克

 日人均营养量
  

重量克

热量千卡

蛋白质92.38克

脂肪76.26克

碳水化合物.22克

周五(11月12日)

蒸水蛋、肉松卷、*金小馒头、三丝炝生菜、蒜蓉粉丝娃娃菜、枸杞燕麦粥

五香鸡腿、木须肉、干炸蘑菇、干锅千页豆腐、营养米饭、三丁卤、营养面条、葱花饼、银耳雪梨汤

日人均总带量

谷类50克

蛋类及制品10克

儿童食品4克

油脂类6.5克

调味品0.85克

菌藻类9克

坚果种子类10克

禽肉类48克

 日人均营养量
  

重量96克

热量6千卡

蛋白质51.66克

脂肪39.05克

碳水化合物.26克

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