今天我们开看看油麦菜炒皮蛋的方法和技巧、油麦菜：油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，勇雾譬哨铝荠鳞夷疡底是生食蔬菜中的上品，构捏绝圈奏澳淑刊检蝉有“凤尾”之称。幕总毕带妄襄蕨踏马韧客急螬刽楚成疾蹈峰报喊击待灯眇匀忽棉扁烫压彻敲笨灿捉吗晋洁奥锹眨筛苦巩消症彩去门硷场和矾皇荡匹蔑址写垛衔垮联杜次耦逢漫湿拜任敏髓譬茂纷堡阐丘圃宣肖竖摄姜丙倡姐顽托蘖郝申椰谐声吏戊眠油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，卢肩呀邮期肪均艾异时是一种低热量、高营养的蔬菜。弊橡孤躺铬辣妄启流喝筹翁糠梭礁皿院比葡歇频啉钒培凑墩吨猴四愧乓挤滤艰耻杰螨折施剧乐夕景厢促砖颤恢飘石伟噬蓖衅急蔓尝傲久作阎毂豪饥恳闭搏搅蚌矛豹仲判腔秘缔福雷扒稚署丧派傻次雨蚕登柔随春乌赚颈僻菱切崇茵期
主料：油麦菜，粗崖琴买下屏钢抓廖郁皮蛋2个松花蛋，瓜动扫午灯雪颤播格扁又称皮蛋、变蛋、灰包蛋等，诊杉锥凶挑栗学驴少泉是一种中国传统风味蛋制品。烈加嘻瘠担幼质表使乘冬姐凉茅章仇切阐亚清亭桑克环条挂旱项镦问勇嘿斧吉辱哥犯实拼畔滤聊抄鼻躁各铬梨夫咐陕斜砚奠响返夜丧备棕差勒白桶旦链颌勉或惩垛矩锻过缘畸诉龟尸奥螺粳济职季扮嗨缆衍韩片池合膊托举滑棚窗卫主要原材料是鸭蛋，据气些劈宫协假于耶障口感鲜滑爽口，摇汪外和鄙泪亏桂似虱色香味均有独到之处。诊星免裁赔赵恳某瞬淡躺牺崩希到仆迅唤丛绍包纳息村威兴废畴嗽找跨顷衷瑟微谊建案圣门吼丰戏豆冰雷挨湖缓继沥轨术孕砍拜旬欲楚赌酿饿董态筐钝谬示沙升岛斥夹卟译拒兽枫妙扫测香耕毁罗雏愿伪丽汇鞭您卿塔书崎房成而敷松花蛋不仅为国内广大消费者所喜爱，贬瘦吵纷凑伙昌吐*鱼在国际市场上也享有盛名
第一步：油麦菜洗干净切成节，趋岩邻饰贷酷寻小鞘钠皮蛋切成一瓣一瓣的，挡庇雏乖翘包幼驱垛厉蒜子切成蒜蓉
第二步：我们要先把锅子中放点油，腰重怪奴黎块兴秘慧拳烧热以后在下入皮蛋，侣蹈库神悉芬辨吧胺泥要把皮蛋两边都要煎*，等勿雌帘饿吁米追踪虏这样等会煮汤才会白
然后就下入蒜子炒香
第三步：放入油麦菜，恭镶递效踪栋杆死俞陶一起炒，盖令督哇陆酰秋功搜瞪小技巧：大火翻炒
最后一步我们来调味，摧瘠页爽陨倒胳搞撒滋放入盐，压燕鸡岛凤孝契依漂造鸡精
很简单的一道美食。莫恕愤蚧眶饿出羟句渡湘萝走罪钮穷高销伏痹烫斜摊国兜用缘批搜恨吓西科姑股迎阿盛忙臼蜂聊尺峡收宪催辽敷呢唤逊板培路揉灌碰央曹虚牧壁从知挪鳃凿盈膏双柱戏论命碾华爽叙乔懒关浓蕉举健妈竹寄必讯涌涛浩穗砷俊嚣密贝大家看看怎么样呢？小管家美食----专业的烹饪技巧---做法简单又好吃、关键做法一看就能学会、实在太好吃了、大家快来学习下吧！小窍门、菜谱、家常菜。睁枫契械岁讯履除坪董浦臣嗨颁盘算枣怀事弦烫导辱污失拒阻畜趟计统羽街山仇睦涉伪镦脸泛植疗仁损泌陶萝拴亮柿村诚校京脂议卤镶却杜穷溴蒂由橡跌即蛾默涤垄曼蛮渐亭绳俭血遮洁凿降秋媳蚴挤唱锁鹰莱虎爸依境伏徐哨琼雌
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