3月到,这肉要多吃,比牛羊肉温和,营养美味,再贵也要买2斤!在平时生活中,很多人一到春天就感觉特别乏困,这在民间被称之为是“春困”,这时候最需要的就是身体上的锻炼和饮食上的进补了,营养师大乔就建议大家要多吃排骨了,排骨含有丰富的蛋白质和钙质,经常食用可以促进骨骼发育和增强免疫力,对身体特别好,老人孩子要多吃!下面小编教给大家的就是蒸香嫩排骨的做法,简单易学,营养又美味,喜欢的朋友快来看看小编是怎么做的吧!
蒸香嫩排骨
配料:
小排骨克、生抽30克、蚝油20克、料酒20克、精盐少许、白糖15克、大葱半棵、姜1块、八角1颗、玉米淀粉30克、辣椒(红,尖,干)1根、小葱2棵
烹饪步骤:
1.排骨剁小块,块越小越好,洗去骨渣,泡凉水15分钟后捞出;
2.将生抽、蚝油、料酒、盐、白糖、葱段、姜丝、八角入排骨碗中,用量随自己的口味来调整,加白糖是为了增鲜,因为生抽和蚝油都是咸的,所以盐适量加,八角掰成小瓣;
3.充分拌匀,放在阴凉处腌2个小时以上,中途可翻两次身,均匀入味;
4.蒸之前将腌好的排骨中舀入两勺玉米淀粉,拌均匀,放淀粉可以锁住肉汁,跟炒肉丝放淀粉腌制是一样的道理;
5.将排骨摆个盘,看起来会更漂亮些,如果不介意模样,摆不摆可随意;
6.将排骨入蒸锅中,大火上汽后蒸20分钟,出锅后撒红辣椒末和香葱末即可。这是一锅蒸了两道饭菜,所以把它放在了锅的底部,放在锅的上层也是没有问题的。
烹饪小贴士:
选购技巧1、看排骨的外观新鲜的排骨外观颜色鲜红,最好好粉红色,不能太红或者太白。2、闻排骨味道气味要是比较新鲜的猪肉的味道,而且略带点腥味。一旦有其他异味或者臭味,就不要买,容易是比较不好的排骨。3、按压排骨拿手指按压排骨,如果用力按压,排骨上的肉能迅速地恢复原状,如果瘫软下去则肉质就比较不好;再用手摸下排骨表面,表面有点干或略显湿润而且不粘手。如果粘手则不是新鲜的排骨。用手摸起来感觉肉质紧密。大家学会了吗?
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