??博幼一周食谱早知道??
年7月19日-----7月23日
周一
早餐：八宝粥、肉沫炖豆腐
炒三丝、刀切馍
早点：圣女果、苹果
午餐：腊肠焖饭、蜜汁鸡翅
丝瓜鸡蛋汤
午点：水煮毛豆、绿豆水
晚餐：凤凰玉米羹、香芹炒鸡丝
素锦山药、葱香油卷
今日博幼香厨食材打卡站
??白面大米糯米玉米糁
??圣女果苹果毛豆
??胡萝卜青椒土豆豆腐
丝瓜香芹山药木耳青豆
??鸡肉猪肉腊肠
??大葱姜蒜蓉冰糖
??鸡蛋
??红枣绿豆
今日三餐共遇见不少于27种五色十全食材
民以食为天食宜全为健
周二
早餐：鲜牛奶、西红柿炒鸡蛋
卤鸡心、千层饼
早点：香蕉、西瓜
午餐：大骨面、椒盐鸡腿菇
午点：蛋挞、蒸红薯
晚餐：糯米绿豆粥、彩椒肉片
青菜炒豆皮、糖三角
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??白面糯米
??香蕉西瓜红薯
??西红柿鸡腿菇彩椒
胡萝卜青菜豆皮
??猪肉鸡心大骨头
??大葱姜蒜白糖
??鲜牛奶
??鸡蛋
??绿豆
今日三餐共遇见不少于21种五色十全食材
民以食为天食宜全为健
周三
早餐：南瓜小米粥、虾皮蒸蛋羹
炒香干、麻酱卷
早点：甜瓜、火龙果
午餐：软米饭、冬瓜炖排骨
炝炒油麦菜、米酒小汤圆
午点：酸奶、蒸花生
晚餐：水果银耳粥、木耳炒莴笋
豆角炒肉、紫薯馒头
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??白面小米大米
??甜瓜火龙果苹果脆梨
南瓜紫薯
??香干冬瓜青椒胡萝卜
油麦菜木耳莴笋豆角
??虾皮猪肉排骨
??大葱姜蒜蓉小汤圆
??酸奶
??红枣花生银耳
今日三餐共遇见不少于28种五色十全食材
民以食为天食宜全为健
周四
早餐：鲜牛奶、炸鸡汉堡
早点：红提、哈密瓜
午餐：番茄螺旋意面、自制牛排
西湖牛肉羹
午点：西瓜、蒸玉米
晚餐：黑米红枣粥、京酱肉丝
素包子
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??白面黑米意面
??红提哈密瓜西瓜玉米
??青菜番茄豆腐胡萝卜
青椒韭菜木耳
??猪肉牛肉
??大葱姜蒜
??鸡蛋
??鲜牛奶
今日三餐共遇见不少于21种五色十全食材
民以食为天食宜全为健
周五
早餐：营养二米粥、香菇滑鸡
蚝油冬瓜、杂粮窝窝
早点：蒸胡萝卜、小*瓜
午餐：葡萄干米饭、土豆烧鸭块
青菜炖豆腐、蔬菜丸子汤
午点：酸奶、纸杯蛋糕
晚餐：南瓜麦仁粥、红烧肉
素炒双花、翡翠馒头
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??白面大米小米麦仁
杂粮
??小*瓜南瓜
??香菇冬瓜胡萝卜土豆
青菜豆腐青菜花菜
西兰花
??猪肉鸭肉鸡肉
??大葱姜蒜
??酸奶
??葡萄干
今日三餐共遇见不少于24种五色十全食材
民以食为天食宜全为健
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