俗话说：“民以食为天，食以味为先。”柴米油盐不仅仅是我们每天都会接触的食物，也是一种生活的修行。食物里往往蕴含着大千世界，烹饪里也藏着万种乾坤。??很多朋友常常因为不知道做什么菜而伤透脑筋。我们每天给您分享几道美味菜谱，祝您身体健康！
健康低卡吃意面——油麦菜意大利面
浅谈GI，只你经历过减肥，这个词肯定见过好多次！GI就是食物生成指数，简称指数，它是衡食物引起餐后反应一项指标。我们进餐后，食物中碳水合物经过消分解成单，进入液循环，进而影响水平。高GI食物进入胃肠后消快，高，高，也饿快。低GI食物在胃肠中停留时间长，低，对控有好处，也饿慢。高，但是GI低，低，消较慢，耐饿抗饿，高，低。与其说适合减肥，如说它吃一顿顶一顿，能减少其他食物摄入，看来能吃完饿那是有原因哒！大家超级喜欢菠菜大利，