提到五花肉，大多数人会想到红烧肉，
其实作为猪身上食用率最高的部位之一，
苦瓜*豆排骨汤较高热量食材:排骨1根*豆1把苦瓜1根北纬49纯东北有机非转基因年新鲜天然大豆打豆浆专用*豆g芝士奶香鸡胸番茄意面较低热量食材:意大利面克鸡胸肉克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头牛肉馅大包子较高热量食材:牛肉馅克酸菜适量面粉克发酵粉3克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2清蒸狮子头较低热量食材:五花肉克莲藕50克香菇5个油菜4棵新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾
五花肉还有很多不同的做法。
今天推荐给大家的几种，
海参小米粥较低热量食材:即食海参2个小米适量姜1块沁州*小米粥吃的新鲜真空小米五谷物杂粮粮食山西特产小*米网红脏脏包较高热量食材:面包粉克蛋糕粉35克可可粉10克酵母6克片状油（*油）克细砂糖12克淡奶油20克鸡蛋15克牛奶克*油10克新良原味面包粉g烘焙原料高筋面粉面包粉面包机用烘焙面粉笋干菜牛肉面较低热量食材:面粉克水70克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2黑加仑蛋挞较高热量食材:蛋挞皮20个牛奶毫升淡奶油毫升鸡蛋4个雀巢淡奶油ml家用动物性鲜稀奶油蛋糕裱花蛋挞液甜品烘
炖土鸡汤较低热量食材:土鸡1/4个干香菇2个黑蒜2个芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘懒人烧麦较低热量食材:饺子皮适量猪肉20克洋葱几片胡萝卜小半个糯米一碗红豆南瓜圆子汤较低热量食材:红豆克糯米粉半碗南瓜1块佳一粒红糖女性大姨妈调理冲饮泡手工正宗原味甘蔗红糖粉2袋散装韭菜蒸鸡蛋较低热量食材:鸡蛋1个韭菜6根芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘红豆薏仁粥较低热量食材:红豆克薏仁克食美粥-食疗粥
“山楂赤豆粥”营养早餐消食健脾、增进食欲、利气化痰。较低
保你好吃到停不下来！
脆皮烧肉奶*包（附馅料做法）较低热量食材:馅料鸡蛋3个馅料淡奶油克馅料白糖50克馅料牛奶80克馅料澄面（生粉）50克馅料*油35克馅料奶粉40克葱油花卷较低热量食材:中筋面粉克酵母5克温水75克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L微波烤肠较低热量食材:火腿肠2根山药馒头较低热量食材:山药克面粉克牛奶克酵母3克白糖42克枸杞玫瑰乳酪酸奶派较低热量食材:*油95克牛奶28克椰蓉25克盐1克低粉克蛋*一个糖6克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘鲜玉米蒸饼较低热量食材:玉米(鲜)1根面粉4汤匙金沙河自发粉包子馒头
肉丸冬瓜汤较低热量食材:冬瓜1个粉丝克猪肉馅克洋葱1个姜20克鸡蛋1个香菜少许新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘波点螺纹双色刀切馒头较低热量食材:馒头自发粉克鲜牛奶克藜麦鸡蛋饼，低脂低卡又好吃较低热量食材:藜麦80克鸡蛋1个胡萝卜半个原味早餐包较低热量食材:高筋面粉克糖80克盐5克鸡蛋1个水克高筋面粉g*5五味良仓拉丝面包粉烘焙原料家用面包机5斤2.5kg肉末茭白小虾酱面较低热量食材:面条克猪肉馅克虾米克茭白1根豆瓣酱克正宗郫县豆瓣酱1g兆丰牌
材料：五花肉一块、料酒适量、白醋适量、2茶匙盐、1茶匙糖、1/2茶匙五香粉、1/4茶匙白胡椒粉、1/2杯粗海盐、姜葱
做法：
1、将五花肉上的猪毛剔除干净，洗净后冷水入锅，放入姜葱、五花肉和适量的料酒，煮至断生即可。
2、将料酒、盐、糖、五香粉、白胡椒混合成酱汁，涂抹在五花肉上（注意不要将酱汁涂抹在肉皮上），涂抹好后用锡纸包住涂抹了酱汁的部分，放入密闭容器中，在冰箱中冷藏24小时。
苦瓜什锦沙拉较低热量食材:苦瓜毫升西瓜50克樱桃3个火龙果50克苹果半个野蜂岭山东红富士丑苹果脆甜新鲜带箱5斤包邮整箱烟台栖霞水果今天是腊八，喝腊八粥较低热量食材:黑米50克红豆50克糯米50克枸杞20克花生60克玉米粒50克红枣50克百合50克南字牌*冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖焖烧罐版卤蛋较低热量食材:鹌鹑蛋25个特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g红豆薏米粥较高热量食材:红豆克薏米克新鲜贵州小薏米仁薏仁米薏苡仁五谷杂粮粗粮g包邮枸杞发糕较低热量食材:面粉克水克白糖50克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦
3、将猪肉从冰箱中取出用纸巾擦干水分，用牙签或钢签在猪皮表面戳出细密的小孔，刷上一层白醋，在猪皮表面撒上盐粒（大粒海盐最佳），把烤箱预热到度，将猪肉放入烤箱烤90分钟。
家常红烧牛肉面较高热量食材:牛肉克西红柿2个洋葱1个特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g肉饼蒸蛋—迷迭香较低热量食材:肉末克鸡蛋2个鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40枚顺丰包邮芝麻无水蛋饼较高热量食材:熟芝麻40克面粉克鸡蛋3个玉米油30克糖20克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2女性最佳补品级面包～黑糖果仁吐司较高热量食材:鸡蛋液25克（主面团用）+25克（表面装饰用）总体相当于1个鸡蛋*油50克水80克葡萄干克核桃仁50克高筋面粉克水克酵母3.5克高筋面粉克红糖75克酵母
4、将猪肉从烤箱中取出，将多余的盐粒去掉，将五花肉放在烤架上，再烤10—15分钟左右。
赤小豆骨头汤较低热量食材:赤小豆克龙骨克鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用煎饼果子较低热量食材:面粉适量火腿肠适量生菜适量鸡蛋适量金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2鸡汤鸳鸯火锅较低热量食材:生菜2棵油豆腐90克鸡肉1/4个牛肉丸5个白萝卜1个香菇克米仓山厨房调料组合汉源大红袍花椒八角桂皮g香料调料大全包邮蛋糕口感的煎饼较低热量食材:鸡蛋2个面粉55克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2可可双色蜂蜜面包卷较低热量食材:高筋面粉克牛奶克鸡蛋液45克绵白糖40克盐3克酵母3克*油20克高筋面粉5
5、取出烧肉，放凉后切块，蘸取*芥末或细白糖食用。
玫瑰花馒头较高热量食材:面粉克温水10克紫薯粉3克酵母3克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2八宝粥较低热量食材:大米50克糯米50克红枣40克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖*冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖瑶柱虾仁淮山粥较低热量食材:大米克淮山半根瑶柱30克虾仁30克油麦菜克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L红豆莜麦粒粥较低热量食材:莜麦70克花生仁30克红豆50克红薯40克红皮花生米5斤新货小粒生花生仁农家四粒红花生红衣花生米
香煎五花肉材料：五花肉g，料酒，蚝油，生抽，黑胡椒适量。
秋葵蒸蛋较低热量食材:鸡蛋2个秋葵3个芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘椰香南瓜浓汤较低热量食材:南瓜克泰国椰青适量黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料千层面较低热量食材:牛肉克西红柿2个胡萝卜1根洋葱半个金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2红糖茶叶蛋丨大嘴螺较低热量食材:鸡蛋12个红糖4块茶叶适量米仓山厨房调料组合汉源大红袍花椒八角桂皮g香料调料大全包邮牛奶红豆蒸糕较低热量食材:面粉克奶粉10克酵母3克细砂糖10克牛奶克蜜红豆30克红枣碎适量金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1
步骤：
1.将洗净后的五花肉切片，放入碗中。
2.加入适量蚝油，料酒，生抽和一勺黑胡椒拌匀，腌制20分钟。
3.锅中烧油，把五花肉平铺放入锅中，煎至两面金*，就可以出锅了！
奥尔良烤肉主料：五花肉(适量)、料酒(适量)、生抽(适量)、奥尔良烤肉料(适量)、生姜(适量)、白糖(适量)
松饼较低热量食材:面粉克牛奶克鸡蛋2个*油40克白砂糖50克泡打粉8克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2芹香鸡蛋汤面较低热量食材:挂面90克芹菜叶克鸡蛋1个千禾香芝麻香油ml拌菜调味香油火锅速食调和油包邮清炖羊排萝卜汤较低热量食材:羊排克白萝卜克山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮海鲜桑拿蒸较低热量食材:鱿鱼克海虾克海虹克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花
做法：
葱花南瓜饼较低热量食材:南瓜1块香葱2根面粉1碗金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2卷心菜虾米鲜内小包子较低热量食材:面粉克水毫升肉馅克虾米50克卷心菜克猪皮冻克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2旺仔小馒头较低热量食材:马铃薯淀粉90克低筋面粉20克鸡蛋30克奶粉15克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖*冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖虾仁鸡蛋堡较低热量食材:虾仁2个鸡蛋2个面粉克水75毫升金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2南瓜小米猫咪面包较高热量食材:老面50克南瓜
1、五花肉去皮，用牙签在上面戳些小孔以便更好入味。
2、大碗中放奥尔良烤肉料，用1：1的水冲开，放入生姜片、料酒、生抽调匀。
油条布丁烤蛋糕｜太阳猫早餐较低热量食材:油条半根虾仁2只洋葱适量鸡蛋2个培根1片牛奶50克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头炸馄饨较低热量食材:馄饨16个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L红枣紫薯银耳羹较低热量食材:紫薯1个银耳1/2个大枣5颗老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖*冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖胡萝卜面包较高热量食材:高筋面粉克胡萝卜克清水80克白砂糖80克*油80克高筋面粉g*5五味良仓拉丝面包粉烘焙原料家用面包机5斤2.5kg家常炒面片较低热量食材:面粉
3、将五花肉放入用筷子按压几次，放料汁浸满五花肉。
4、再盖上保鲜膜放冰箱冷藏一夜左右。
吃顿好天然的，养颜有机黑米红枣粥较低热量食材:黑米克红枣10颗萌小鸡豆沙包较低热量食材:面粉克南瓜泥克温水克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2老北京鸡肉卷较低热量食材:面粉克鸡胸脯肉1块蛋煎手抓饼较低热量食材:手抓饼1张鸡蛋1个鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L奶香馒头脆块较低热量食材:馒头2个南瓜花朵面包较低热量食材:南瓜泥克高粉克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘
5、腌制好的肉放入预热的烤箱度20分钟。
6、再翻身烤10分钟即可出炉。
7、将烤肉切片摆盘，中间放些生菜。
8、腌制的汤汁加点糖熬制一下，浇在上面即可。
韩式泡菜炒五花肉材料：韩国泡菜克、五花肉克、洋葱1/3个、生抽1/2汤匙、料酒1/2汤匙、白芝麻1茶匙、植物油1汤匙
做法：
1、把五花肉切片，洋葱也切块，泡菜切断儿。
2、炒锅中放植物油，放入五花肉煸炒。
窝窝头较低热量食材:玉米面(*)克糯米粉克肉菜鸡蛋卷较低热量食材:鸡蛋2个面粉10克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2面包机版拉丝椰蓉吐司较低热量食材:面包粉克白糖40克牛奶克蛋液克奶粉8克酵母4克*油30克椰蓉20克新良原味面包粉g烘焙原料高筋面粉面包粉面包机用烘焙面粉银耳红枣莲子汤较低热量食材:新鲜银耳半朵至一朵莲子，百合适量红枣6个枸杞适量南字牌*冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖虾仁三明治较低热量食材:吐司3片虾厄尔多瓜白虾4只火腿2片鸡蛋1个生菜适量番茄适量核酸过检速冻大虾海鲜水产基围虾冷冻
3、慢慢煸至五花肉变色，放入洋葱炒出香味。
4、加入泡菜炒，再加入料酒和生抽，把泡菜与五花肉翻炒均匀即可，装盘后撒熟的白芝麻提香。
酱爆肉片材料：五花肉1块、胡萝卜1根、尖椒2个、姜1块、蒜5瓣、植物油少许、甜面酱1勺、料酒1小勺、白糖1小勺、醋1小勺
做法：
1、五花肉切成薄片，姜、蒜切片备用;辣椒、胡萝卜切片备用;锅中加少许油煸炒五花肉。
2、炒至五花肉微*并微微出油;将五花肉推至锅边，用锅中余油煸香姜片、部分蒜片;加入甜面酱、少许料酒不停用铲子推炒。
3、与肉片混合炒匀，加入少许白糖、醋，下入辣椒、胡萝卜片炒香，出锅前下入剩下的蒜片翻炒即可。
苏泊尔·板栗炖鸡汤较低热量食材:鸡(土鸡，家养)0克板栗克山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮三米桂圆粥较低热量食材:紫米50克糯米50克薏米30克桂圆20克红枣10克板栗包较高热量食材:面粉克发酵粉3克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2味道无比鲜甜的羊蝎子萝卜汤较低热量食材:羊蝎子克*萝卜克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘自制乡巴佬鸡蛋较低热量食材:鸡蛋10个生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*姜块土姜月子姜带土五斤包邮+2煎饼较低热量食材:面粉克鸡
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