食谱分享
-幼儿园的美好“食”光-
健康小贴士
芭乐（番石榴）不仅可生食，还能煮熟食用，具有很高的营养价值。芭乐含有蛋白质、维生素、多种矿物质、纤维素、胡萝卜素、多糖等成分。现代营养学研究证实，其具有调节血糖、血脂的作用；具有增强机体免疫力的作用；具有促进血红蛋白合成，改善贫血的作用；具有消炎镇痛的作用；具有保护视网膜，预防近视的作用等。
-第十三周美食回顾-
.5.17--5.21
星期一
早餐：瘦肉香菇蒸米粉、枸杞叶猪肝汤
水果餐：无籽红提、沙漠蜜瓜
午餐：金银米饭、酱排骨、西芹百合烩虾仁、蚝油生菜、冬瓜薏米老鸭汤
午点：纯牛奶、奶*包、香甜玉米棒
星期二
早餐：白粥、葱花卷
水果餐：香蕉、脐橙
午餐：软米饭、杏鲍菇炒牛肉、西兰花炒肉、清炒油麦菜、胡萝卜玉米猪骨汤
午点：纯牛奶、牛角包、蒸板栗
星期三
早餐：鲜牛奶、核桃包、蒜香毛豆
水果餐：苹果、夏黑葡萄
午餐：燕麦米饭、白灼基围虾、宫保鸡丁、蒜香甜麦菜、木瓜花生猪蹄
午点：绿豆糖水、蒸红薯、每日坚果
星期四
早餐：鲜牛奶、干拌炸酱面
水果餐：红心番石榴、麒麟瓜
午餐：软米饭、三杯鸭、西红柿炒鸡蛋、清炒菠菜、虫草花老鸡汤
午点：三鲜水饺、酱香豆干
星期五
早餐：玉米虾仁粥、五香鹌鹑蛋
水果餐：香梨、千禧圣女果
午餐：紫色米饭、蜜汁鸡翅、五彩瘦肉豆腐、蒜蓉空心菜、粉葛淮山猪骨汤
午点：纯牛奶、红糖发糕
-第十三周食谱预告-
.5.24--5.28
星期一
早餐：鲜牛奶、意大利牛肉面
水果餐：香蕉、芭乐
午餐：软米饭、京酱肉丝、虾仁炒西兰花、蒜香春菜、虫草花炖鸡汤
午点：蔬菜瘦肉通心粉、鹌鹑蛋
星期二
早餐：西红柿鸡蛋汤面、香甜玉米棒
水果餐：无籽红提、香梨
午餐：金银米饭、白萝卜炖牛腩、什锦肉末豆腐、清炒油麦菜、胡萝卜*豆大骨汤
午点：纯牛奶、鲜肉饺子
星期三
早餐：鲜牛奶、干炒牛河、鹌鹑蛋
水果餐：沙漠蜜瓜、千禧圣女果
午餐：软米饭、金针菇蒸巴沙鱼、炒三丝（莴笋、胡萝卜、瘦肉）、香菇扒小白菜、桂花鱼豆腐汤
午点：雪梨银耳汤、烧麦
星期四
早餐：水晶肠粉、三及第汤
水果餐：苹果、麒麟瓜
午餐：燕麦饭、腐竹焖鸭、银鱼干炒鸡蛋、蒜蓉空心菜、茶树菇龙骨汤
午点：纯牛奶、美味蛋挞
星期五
早餐：鲜牛奶、小猪包、盐水毛豆
水果餐：夏黑葡萄、红心火龙果
午餐：软米饭、土豆焖牛仔骨、肉末焖南瓜、蚝油生菜、冬瓜薏米老鸭汤
午点：瑶柱瘦肉粥、五香莲藕
图片:燕胜男
排版：燕胜男
审核：李中平
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