一周食谱
weeklyrecipes
星期一
1
早餐
蒙牛纯牛奶、时蔬煎饼、白汁鸡蛋
2
早点
火龙果、猕猴桃
3
午餐
高粱米饭、鸭肉香芹煲、西湖瓜小炒肉、清炒油麦菜、翡翠银丝汤
4
午点
*金玉米羹
5
晚餐
口蘑肉臊面、五香鹌鹑蛋
星期二
1
早餐
燕麦荞麦粥、豆沙包、茶叶蛋
2
早点
苹果、哈密瓜
3
午餐
绿豆米饭、山药焖兔、肉沫茄子、上汤娃娃菜、菠菜鲫鱼汤
4
午点
蒙牛纯牛奶、芝麻蛋糕
5
晚餐
二米饭、萝卜焖牛肉、热烩彩色素粒、莲藕百合猪骨汤
星期三
1
早餐
南瓜小米粥、紫薯馒头、白汁鹌鹑蛋
2
早点
红提、雪梨
3
午餐
香米饭、酱香兔丁、洋葱肉丝、翠玉菜心、豆芽棒骨汤
4
午点
红豆小汤圆牛奶羹
5
晚餐
金银米饭、糖醋里脊、爆炒双花、平菇肉片汤
星期四
1
早餐
八宝粥、鲜肉包、敲敲蛋
2
早点
圣女果、香蕉
3
午餐
杂粮米饭、冬瓜烧肉丸、茄汁豆腐、蒜蓉上海青、紫菜虾皮汤
4
午点
蒙牛纯牛奶、枸杞蒸糕
5
晚餐
红豆米饭、京酱肉丝、蒜香芥蓝、*豆海带大骨汤
星期五
1
早餐
蒙牛纯牛奶、果酱花卷、豉油蒸蛋
2
早点
水果拼盘
3
午餐
薏仁米饭、*焖鸡、木须肉、蚝油香菇、*瓜鸡蛋汤
4
午点
核桃芝麻糊
5
晚餐
韩式蛋包饭、手撕莲白、绿豆南瓜浓汤
上周
回顾
星期一
蒙牛纯牛奶
蒸紫薯
白汁鸡蛋
红心猕猴桃
雪梨
杂粮米饭
什锦鸭
莲白小炒肉
耙耙菜
芥菜肉片汤
绿豆南瓜羹
番茄肉酱蝴蝶意面
蒜香排骨
星期二
红豆薏米粥
鲜肉包
敲敲蛋
沃柑
香蕉
高粱米饭
宫保鸡丁
番茄烩豆腐
葱香土豆丝
青菜肉片汤
蒙牛纯牛奶
曲奇饼干
红豆米饭
菌香猪柳
菠菜千张丝
萝卜蹄髈汤
星期三
小米莲子粥
芝麻糖三角
茶叶蛋
苹果
火龙果
红薯米饭
东坡肘子
溜肉段
清炒奶白菜
龙骨竹荪汤
牛奶麦片羹
香米饭
彩色虾仁
芹菜炒香干
西红柿煎蛋汤
星期四
西兰花瘦肉粥
双色卷
白汁鹌鹑蛋
哈密瓜
红提
二米饭
五彩鱼丸
杏鲍菇肉丝
蚝油生菜
玉米棒骨汤
蒙牛纯牛奶
铜锣烧
绿豆米饭
琥珀牛肉粒
三色冬瓜
金钩丝瓜汤
星期五
蒙牛纯牛奶
玉米棒
肉沫蒸蛋
水果拼盘
薏仁米饭
外婆红烧肉
蚂蚁上树
豉香油麦菜
茶树菇棒骨汤
冰糖雪梨银耳羹
培根焗饭
麦香鸡柳
奶油蘑菇汤
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