本周食谱
早餐：瑶柱燕麦粥香菇肉丝捞面炒青瓜圈
水果点：火龙果
午餐：茶香鸡香葱虾仁蒸水蛋盐水菜心土豆猪骨汤二米饭
下午点：纯牛奶椰汁黑糯米盏葡萄干
早餐：生菜瘦肉粥芝士肉酱焗意粉牛肉烧卖
水果点：香蕉
午餐：香菇蒸肉饼窝蛋虾皮煮番茄香菇煮菠菜玉米红萝卜猪肝汤白米饭
下午点：酸奶牛奶南瓜饼蒸淮山
早餐：玉米红萝卜猪肉汤煮担担面香菇猪肉饺
水果点：皇冠梨苹果
午餐：自制蜜汁叉烧香葱豆豉焖南瓜蚝油生菜椰子煲鸡汤黑白米饭
下午点：纯牛奶蒸葱花卷蒸番薯
早餐：玉米瘦肉粥芝麻鸡蛋丝炒面马蹄糕
水果点：圣女果
午餐：蚝油鸡中翅五彩豆腐煲虾皮香菇炒冬瓜片蛋花紫菜汤白米饭
下午点：酸奶芝士苹果披萨盐水花生
早餐：牛奶燕麦粥鸡肉彩椒烩通心粉蜜汁叉烧包
水果点：芭乐
午餐:土豆焖鸭腰果牛柳炒彩椒豆豉炒油麦菜黑木耳鲫鱼淮山汤虾皮大米饭
下午点：红枣银耳糖水素菜包芝士焗玉米粒
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水果点
午餐
下午点
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