美食周报
#1
下周食谱
4月19日
星期一
早餐
_瘦肉花生粥
_卤鸡蛋
水果
_小米蕉
_火龙果
午餐
_红薯饭
_红烧肉焖腐竹
_西兰花炒肉
_上汤娃娃菜
_椰子乌鸡汤
午点
_鲜奶
_豆沙包
4月20日
星期二
早餐
_鲜奶
_粤式叉烧包
_煮毛豆
水果
_紫圣女果
_蜜梨
午餐
_红豆饭
_油焖大虾
_土豆胡萝卜丝炒肉
_蒜蓉菜心
_罗宋汤
午点
_雪梨百合羹
_蛋挞
4月21日
星期三
早餐
_生菜瘦肉汤面
_蒸鲜玉米棒
水果
_无籽红提
_哈蜜瓜
午餐
_南瓜饭
_牛肉烩花菜
_番茄炒蛋
_蒜蓉生菜
_淮山红枣龙骨汤
午点
_鲜奶
_双色花卷
4月22日
星期四
早餐
_鲜奶
_胡萝卜粉丝鲜肉包
_蒸板栗
水果
_香蕉
_阿克苏苹果
午餐
_金银米饭
_酸甜咕噜肉
_芙蓉肉末蒸蛋
_豆豉油麦菜
_冬瓜薏米猪骨汤
午点
_卡士酸奶
_蒸贝贝南瓜
4月23日
星期五
早餐
_三丝炒米粉
_紫菜猪肝汤
水果
_白香瓜
_千禧圣女果
午餐
_紫米饭
_土豆焖排骨
_肉末烧南瓜
_蚝油包菜
_茶树菇老鸭汤
午点
_鲜奶
_肉松芝士面包
#2
悦享美食
美食新风尚
始于颜值
钟于味道
吃货
第八周
品
鉴
荤素搭配
营养又健康
#3
幸福食光
愿你
唯一拿得起
放不下的是
筷子
幸福
悦之家
食
光
今天你光盘了吗
荤素搭配
营养又健康
营养小贴士
迷你鱼肉汉堡
材料：吐司面包2片，樱桃、番茄数个，鱼肉30g，奶酪片2片，绿叶生菜些许，果酱5g
做法：1.吐司可以用模具压成对称的片，2.绿叶生菜洗净切丝备用；鱼肉煮熟，切末备用。3.面包片上加上奶酪，涂少许果酱，加上生菜丝，鱼肉，面包上点缀樱桃番茄。
温馨提示：奶酪和深海鱼肉含有非常高的钙，吐司可以用模具做成孩子喜欢的样子，可爱的汉堡也好吃。
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