食全食美
GoodFoodLifeStyle
清脆爽口的蔬菜
醇香肉嫩的牛肉
酸甜多汁的水果
小朋友们伴着轻柔的音乐
愉悦的享受着香气四溢的餐点
在这万物生长的季节
美育源用爱的味道
定格这春色阑珊的
人间五月天
周一食谱
早餐
三鲜汤河粉
课间餐
沃柑、苹果、花生
午餐
紫米饭、番茄炖牛肉
肉末蒸水蛋、蚝油生菜
紫菜蛋花汤
下午茶
鲜牛奶、南瓜饼
番茄的营养价值：
番茄含有丰富的营养，包括矿物质、维生素、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。它所含的维生素A原，在人体内可以转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥病、夜盲症及某些皮肤病。所含大量维生素C能促进小儿免疫力，防治感冒。番茄内的苹果酸及柠檬酸等有机酸，还可增高胃液酸度，帮助消化，调节胃肠功能。
周二食谱
早餐
蒸肠粉、枸杞叶汤
课间餐
哈密瓜、圣女果、开心果
午餐
红米饭、彩椒鸡排
肉丝炒西兰花、蒜蓉菠菜
淮山枸杞鸽子汤
下午茶
鲜牛奶、山药糕
彩椒的营养价值：
彩椒富含钾元素，有利于提高体力，提高自身的抗热能力，保持神经系统的兴奋，还可以调节体内的酸碱平衡。同时彩椒富含维生素A，补充维生素A，可以养眼明目，促进良好视力的养成。彩椒营养元素丰富，如蛋白质，维生素，胡萝卜素，纤维素，无机盐等等，宝宝吃彩椒，可以补充营养元素，有利于强身健体和身体的健康发育。彩椒含有蛋白质，宝宝吃彩椒，可以补充蛋白质，提高免疫力，增强抵抗力，维持免疫机能的正常。
周三食谱
早餐
番茄青菜拌面、海带肉末汤
课间餐
火龙果、香蕉、葡萄干
午餐
红薯大米饭、土豆蒸排骨
木须肉、蚝油生菜
番茄金针菇汤
下午茶
鲜牛奶、红薯饼
红薯的营养价值：
红薯富含的一些纤维食物，能够有润肠的功效，可以帮助孩子消化，可以让孩子的肠胃更加的健康，还能够维护宝宝的肠胃蠕动。
在红薯的营养物质中，包含了赖氨酸，能够促进身体的发育，红薯中还富含维生素，能够让人体中的一些抗病*能力达到提高，所以让孩子吃了红薯之后，能够让孩子的免疫力得到发育，同时维生素还能够促进钙、铁元素的吸收，防止出现坏血病等一些疾病发生。
周四食谱
早餐
鲜鸡山药粥、玉米棒
课间餐
雪梨、红提、腰果
午餐
白米饭、竹荪黑木耳鸡
三丝炒肉、姜汁娃娃菜
鱼丸四鲜汤
下午茶
鲜牛奶、糯米卷
鱼丸的营养价值：
鱼丸含有多种对人体有益的矿物质，特虽是矿物质镁的含量比较高，这种物质进入人体以后可以保护人类的心脑血管，能有效减少高血压和高血脂以及心肌梗死等心脑血管疾病的发生。养肝补血是鱼丸的重要功效之一，因为鱼丸中不但含有多种矿物质还含有一些维生素和大量的优质蛋白质，人体吸收这些营养成分以后可以滋补肝脏，提高肝脏功效，同时也能提高人体的造血能力，经常食用可以起养肝补血润肤美容的重要作用。
周五食谱
早餐
蔬菜汤、小笼包
课间餐
西瓜、苹果、巴旦木
午餐
多彩饭、清炒麦菜
温补老鸭汤
下午茶
鲜牛奶、葡萄干发糕
油麦菜的营养价值：
油麦菜的含钙量比生菜，莴苣都高，克生菜中就含钙70毫克，油麦菜能帮助人体补钙，预防骨质疏松，保护牙齿，增强体质。含铁量高于其他蔬菜，多吃油麦菜有助于预防缺铁性贫血，帮助补铁补血，补铁也有助于皮肤的红润，缓解因为贫血引起的面色苍白。油麦菜中的锌含量也很高，人如果缺锌可能引起厌食挑食，视力下降，发育迟缓等，补锌能帮助提高人体的免疫力，帮助预防近视，散光，提高学习能力，促进食欲等。油麦菜中的硒含量分别比生菜和莴笋高22%和1.8倍。硒是人体必需的一种微量元素，硒能帮助增强免疫力，预防心脑血管疾病，预防白内障，抗衰老等等。
健康的饮食文化
是一种绿色阳光的生活态度色香味俱全的餐食
让家一样的味道轻舞舌尖
食物是生活美学的开场白
快节奏的生活方式扰乱着
我们对世界细腻的感受
真实而美好的体验
变得越来越难以获得
—TheEnd—
美育源幼儿园招收2-6岁适龄幼儿，国籍、户籍不限
现接受年秋季学位报名
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珊珊老师：