一周菜品?初中部(5.9-5.14)
星期日
晚餐:肉沫包菜粉条蒜泥茄子粉浆面条绿豆茶
食材功效:茄子
清热解暑，降脂降压，保护心血管，抗胃癌，调节血压
星期一
早餐:酸辣白菜醋溜土豆丝猪肉大葱包子火腿水蒸蛋南瓜小米粥
清蒸玉米花花牛纯奶
午餐:蒸酥肉鸡丁袖珍豆芽豆豉油麦菜西红柿炒鸡蛋自制奶茶
米饭时令水果
晚餐:高汤豆腐粉条菜干锅有机花菜培根豆角炒鸡蛋黑米窝窝鸡蛋面穗汤
食材功效:油麦
清热利尿，清肝利胆，降脂减肥，促进血液循环
星期二
早餐:蒜香葫芦片*豆芽炒粉条椒叶千层饼白水蛋燕麦糙米粥
肉松面包炭烧酸奶
午餐:大盘鸡块鱼香茄子菜心烧腐皮青椒炒五花肉槐花枸杞菊花茶
米饭时令水果
晚餐:麻酱凉皮焖汁豆皮粉条*瓜火腿炒鸡蛋原味馒头红豆大碴子
食材功效:菊花
疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解*
星期三
早餐:海米冬瓜丁蒜香西兰花酱香饼咸鸭蛋豆浆
蓝莓蛋糕益生菌酸奶
午餐:姜片焖鸡腿麻辣香锅榨菜炒肉丝花蛤鸡骨汤
豆角焖面时令水果
晚餐:金汤米线小葱拌豆腐奥尔良鸡丁原味馒头鸡蛋面穗汤
食材功效:冬瓜
清热解暑，护肾利尿，增进食欲，健脾化湿
星期四
早餐:*瓜素鸡丝蒜香蚝油凉粉豆沙包小鸡蛋玉米糁蛋花汤
葡式蛋挞炭烧酸奶
午餐:麻婆豆腐酸菜鱼块青菜炒粉丝红油豌豆粉绿豆茶
米饭时令水果
晚餐:油泼面炝锅雪菜莲丝干炸虾片土豆片炒肉白粥
食材功效:鱼肉
富含维生素、滋补健胃、利水消肿、止咳下气、清热解*
星期五
早餐:醋溜绿豆芽麻酱豆角青椒茄子馅饼茶叶蛋绿豆小米粥
蒸紫薯花花牛纯奶
午餐:土豆红烧肉*瓜面藕香酥扒皮鱼蜜汁玉米粒冬瓜海带汤
米饭时令水果
食材功效:玉米
缓解便秘，降低胆固醇，促进新陈代谢，明目，降压降糖
以上为本周餐品计划,如有变动以当日发布为准.
精益求精每一餐方成营养每一餐
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