美味食谱
“唯有美食与你不可辜负”，美食是一个永不过时的话题。在校园生活中更是占据了非常重要的地位。学生正处于生长发育旺盛时期，需要丰富的营养。学校在安排学生膳食时，充分利用各类食物的营养特点，优化供餐内容，丰富餐品种类，做到膳食营养均衡，让孩子们的饭菜更加健康、营养、美味、安全。同时培养学生良好的饮食习惯，不挑食，不偏食。我校后勤服务中心特意制定学生一周食谱。下面让我们一起来看看汉中市仁德学校的校园美食周菜谱吧！
No.One
高中部
星
期
一
早餐：菠菜豆芽、酸菜土豆丝、卤鸡蛋、馒头、油条、酱香饼、羊肉小揪面、三鲜米线、红枣粥
午餐：香辣仔鸡、豇豆炒肉、蒜泥油麦菜、西芹花仁炒豆干、蒜香茄子、鸡块面、什锦汤
晚餐：菜花回锅肉、剁椒娃娃菜、葱花饼、大肉泡馍、酸汤面、萝卜汤
星
期
二
早餐：酸辣白菜丝、麦芹腐竹、蒸鸡蛋、椒盐花卷、油条、五香饼、鸡蛋烩面、小馄饨、红豆粥午餐：土豆炖牛肉、鱼香肉丝、香菇青菜、麻辣豆腐、蒸南瓜、臊子面、紫菜汤晚餐：陕北烩菜、手撕包菜、油酥饼、肉丝炒河粉、排骨面、青菜豆芽汤星
期
三
早餐：玉米花仁火腿、炝莲菜、蒸鸡蛋、枣沙馒头、油条、麻辣饼、醪糟汤圆、肉烩刀削面、杂粮稀饭午餐：农家香水鱼、小炒皇、炒小白菜、豆芽炒粉条、蜜枣鲜果、菜拌面、蔬菜汤晚餐：蒜薹炒肉、木耳炒鸡蛋、土豆丝饼、酸辣粉、炝锅面、西红柿蛋花汤星
期
四
早餐：白灼笋片、椒麻豆皮、蒸鸡蛋、花卷、油条、酱香饼、鸡蛋烩细面、酸辣粉、南瓜稀饭午餐：红烧肉、酱爆肉片、青椒山药、香辣鱼豆腐、炝芥菜、三鲜面、青菜豆腐汤晚餐：农家一碗香、麻辣宽粉、手抓饼、炒米饭、牛肉面、酸菜粉丝汤星
期
五
早餐：木耳小白菜、红油萝卜干、五香鸡蛋、馒头、油条、葱油饼、牛肉烩面、鸡汤米线、黑米稀饭午餐：醪糟排骨、麻花回锅肉、番茄炒蛋、红烧千叶豆腐、蒜香茼蒿、炸酱面、紫菜蛋花汤晚餐：熬菜、线椒炒茄丝、麻辣饼、肉丝炒面、鸡蛋面、菌菇汤No.Two
初中部
星
期
一
早餐：麦芹豆干、泡椒土豆丝、卤鸡蛋、南瓜馒头、酸菜拌汤、三鲜米线、红豆稀饭午餐：糯米丸子、宫爆肉片、小白菜烧粉条、西红柿炒鸡蛋、干锅菜花、炸酱面、红豆汤晚餐：农家小炒肉、酸辣娃娃菜、土豆丝炒饭、鸡块面、蔬菜汤加餐：酸奶、学生牛奶、微波面包星
期
二
早餐：蒜香*瓜、酸辣白菜、鹌鹑蛋、枣沙馒头、鸡蛋烩细面、馄饨、醪糟汤圆午餐：泡姜鸡、肉末豆腐、清炒油麦菜、炝炒山药、蜜枣蒸南瓜、三鲜面、什锦汤晚餐：土豆片回锅肉、韭菜炒鸡蛋、麻辣粉、排骨面、萝卜汤加餐：香蕉、学生牛奶、肉松面包星
期
三
早餐：麻酱粉丝、蒜泥小青菜、蒸鸡蛋、绿茶馒头、烩细面、酸辣米线、玉米稀饭午餐：香辣排骨、蒜薹炒肉、香菇扒青菜、火腿冬瓜、炝炒有机花菜、鸡蛋火腿面、酸菜豆芽汤晚餐：鱼香肉丝、酸辣魔芋、炒河粉、麻辣菜拌面、青菜豆腐汤加餐：酸奶、学生牛奶、木根面包星
期
四
早餐：鲜香桃仁、五仁酱丁、卤鸡蛋、双色馒头、麻辣粉、烩面片、红枣牛奶粥午餐：剁椒鱼、莲菜炒肉、红烧茄子、平菇白菜、红烧豆皮、臊子面、姜汤晚餐：鱼豆腐烧肉、手撕包菜、飘香炒面、鸡蛋火腿面、蔬菜汤加餐：橙子、学生牛奶、栗子卷星
期
五
早餐：炝炒瓜片、酸菜土豆丝、蒸鸡蛋、肉卷、馄饨、鸡蛋烩麻食、杂粮稀饭午餐：梅菜扣肉、苜蓿肉、番茄鸡蛋、麻辣豆腐、蒜泥青菜、菜拌面、紫菜蛋花汤晚餐：熬菜、麻辣宽粉、羊肉泡馍、火腿炒饭、什锦汤加餐：酸奶、学生牛奶、巧克力杯No.Three
小学部
星
期
一
早餐：椒麻豆皮、青瓜火腿、蒸南瓜、紫薯馒头、时蔬烩细面、小米枸杞粥午餐：蒜子排骨、炒有机菜花、肉末鸡蛋蒸豆腐、蒜香小白菜、葡萄干米饭、骨头汤晚餐：家常熬菜、酸辣土豆片、肉丝炒面、三鲜面、紫菜蛋花汤加餐：蒸鸡蛋、学生牛奶、微波面包星
期
二
早餐：西兰花炒花仁、西芹香干、蒸鸡蛋、枣沙馒头、三鲜米线、杂粮稀饭午餐：毛氏红烧肉、山药肉片、炝炒上海青、酸菜粉条、黑米米饭、水果汤晚餐：千页豆腐烧肉、上汤娃娃菜、蛋炒饭、岐山臊子面、酸菜粉丝汤加餐：蒸玉米、学生牛奶、肉松面包星
期
三
早餐：开胃瓜片、包菜粉丝、五香鸡蛋、猪蹄卷、鸡蛋烩面片、黑米粥午餐：养生鸡、豇豆炒肉、番茄炒蛋、蒜泥菜心、金银米饭、红豆汤晚餐：麻花回锅肉、蒜泥茄子、香辣河粉、醋汤面、蔬菜汤加餐：豆沙小花卷、学生牛奶、木根面包星
期
四
早餐：家常土豆丝、青菜木耳炒鸡蛋、蒸鸡蛋、黑米馒头、麻辣米线、蔬菜粥
午餐：米粉肉、蒜薹炒肉片、火腿冬瓜、蒜泥油麦菜、红豆米饭、排骨汤
晚餐：干锅肉片、麦芹腐竹、大肉泡馍、肉丝炒饭、西红柿蛋花汤
加餐：香蕉、学生牛奶、栗子卷
星
期
五
早餐：炝炒三丝、盐焗玉米粒、卤鸡蛋、米粉肉包子、小揪面、八宝粥午餐：萝卜炖牛腩、鱼香肉丝、家常豆腐、蜜汁南瓜、白米饭、什锦汤晚餐：排骨面、洋芋蒸饭、炒河粉、青菜豆腐汤加餐：酸奶、学生牛奶、巧克力杯食之·文献篇
《乡村四月》·翁卷
绿遍山原白满川,子规声里雨如烟。
乡村四月闲人少,才了蚕桑又插田。
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