团结路小学第九周带量食谱
“民以食为天，食以洁为先，食以安为本。”团结路小学坚持以办学生、老师和家长满意的食堂为宗旨，注重营养搭配，让学生吃得放心，吃的安心。
现将团结路小学食堂第八周（.4.25——.4.30）带量食谱公布如下，欢迎家长朋友们向学校提出您宝贵的意见和建议。
星期日
=早餐=
包子
猪肉
小麦面粉
10g
50g
豆沙馒头
小麦粉
豆沙
50g
5g
猪血白菜汤
猪血
青菜
10g
15g
=午餐=
青椒豆干肉丝
豆腐干
青辣椒
猪肉
30g
10g
25g
土豆炖中排
猪小排
马铃薯
65g
g
炒白菜
大白菜
g
香菇肉末鸡蛋
鸡蛋
猪肉
香菇
50g
25g
6g
米饭
稻米
g
星期一
=早餐=
鸡蛋炒米粉
鸡蛋
米粉
球白
50g
60g
15g
冬瓜排骨汤
排骨
冬瓜
10g
20g
=午餐=
泡椒肉末藕丁
莲藕
猪肉
甜椒
45g
20g
10g
冬瓜炖鸡
鸡块
冬瓜
75g
g
炒白菜
大白菜
g
蒸红薯
红心甘薯
90g
米饭
稻米
g
星期二
=早餐=
绿豆稀饭
籼米
绵白糖
绿豆
20g
15g
10g
包子
猪肉
小麦面粉
10g
40g
豆沙馒头
小麦粉
豆沙
45g
5g
=午餐=
胡萝卜炖中排
猪小排
胡萝卜（*）
65g
g
蚂蚁上树
猪肉
芹菜茎
粉条
50g
30g
30g
番茄炒鸡蛋
鸡蛋
番茄
35g
40g
炒莴笋
莴笋
g
米饭
稻米
g
星期三
=早餐=
*豆肉丝面
*豆
面条
猪肉
大白菜
30g
60g
10g
20g
卤鸡蛋
鸡蛋
50g
=午餐=
平菇木耳鱼糕
干木耳
平菇
5g
35g
炒生菜
生菜
g
肉末豆腐
豆腐
猪肉
40g
15g
藕丁炒豆豉
五香豆豉
莲藕
5g
75g
米饭
稻米
g
星期四
=早餐=
包子
猪肉
小麦面粉
10g
50g
豆沙馒头
小麦粉
豆沙
50g
5g
米酒汤圆
红米酒
汤圆
25g
5g
=午餐=
洋葱炒猪肝
猪肝
洋葱
25g
45g
藕丁炒豆豉
莲藕
五香豆豉
75g
5g
中排炖海带
海带
猪小排
25g
65g
炒油麦菜
油麦菜
g
炖鸡蛋
白皮鸡蛋
45g
米饭
稻米
g
星期五
=早餐=
球白肉末碱面
面条
猪肉
球白
60g
10g
15g
水煮鸡蛋
鸡蛋（煮）
50g
白菜豆腐汤
豆腐
青菜
20g
10g
=午餐=
土豆炖牛肉
牛肉
马铃薯
35g
g
花菜炒猪肉
菜花
猪肉
55g
25g
炒油麦菜
油麦菜
75g
*瓜炒木耳
*瓜
干木耳
65g
8g
米饭
稻米
g
温馨提示
1
本校食谱为一日两餐的营养配比，健全的配比还应该给孩子加上一杯牛奶和晚餐。
2
食谱中鱼类因为条件限制不能进入小学食堂，请家长朋友们在家庭食物中适当增加鱼类。
编辑：李思佳
审稿：后勤部
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