Hello
自
序
大家好！
我们是本周的“小吃播”欣妍和语嫣，
又来到学习生涯中最放松惬意的美味时光了，
本周的菜品中，你最爱吃什么呢？
记得在留言区留言哦！
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快来看看我们喜欢的麻花干煸鸡翅
是不是隔着屏都闻到了香味呀！
和我们一样喜欢麻花干煸鸡翅的同学
1
周日美味
初中、高中食谱
早餐白菜包子玉米馒头鸭儿粑白鸡蛋蔬菜粥姜鸭面酸菜肉丝面蒸蛋蒸饺
午餐红萝卜烧鸡番茄炒蛋青椒肉丝麻婆豆腐溜白菜炒豆芽辣鸡盖饭
晚餐土豆烧牛肉鱼香肉丝肉末芽菜炒葵瓜丝红烧冬瓜炝白菜
小炒杂酱面牛肉面银耳汤水饺土豆肉丝炒饭牛奶面包
小学食谱
晚餐莲藕炖排骨肉末芽菜回锅肉炒南瓜丝炝白菜酸萝卜汤
加餐火腿香葱餐包纯牛奶
2
周一美味
初中、高中食谱
早餐芽菜包子鸭儿粑白鸡蛋玉米粥水饺肉末花卷排骨面三鲜面蒸蛋蒸饺
午餐香菇烧鸡蒜苔肉丝绍子豌豆咖喱牛肉盖饭番茄烧豆腐炝白菜炒土豆丝
晚餐海带烧鸭绍子蒸蛋青椒肉丝回锅萝卜红烧条粉炒水白菜
小炒回锅肉大蒜鲢鱼香辣鸡块家常豆腐炒南瓜丝炒瓢儿菜
加餐燃面姜鸭面绿豆汤水饺蛋炒饭牛奶面包
小学食谱
早餐包子奶油馒头鸭儿粑白鸡蛋玉米粥姜鸭面酸菜肉丝面蒸蛋蒸饺
午餐宫爆鸡丁火爆猪肝番茄炒炒棒菜白油豆腐大骨萝卜汤
晚餐鱼香肉丝酸萝卜炖鸭玉米火腿炒土豆丝烧*南瓜冬瓜汤
加餐黑芝麻包纯牛奶
3
周二美味
初中、高中食谱
早餐小葱包子燕窝丝馒头鸭儿粑白鸡蛋姜鸭面绍子面蒸蛋绿豆粥蒸饺
午餐土豆熏鸡*瓜肉片红烧鱼回锅肉盖饭红烧豆腐糖醋白菜酸菜烧蘑芋
晚餐木耳烧鸭青椒肉丝番茄炒蛋炒土豆丝溜白菜回锅红萝卜牛肉米线
小炒玉米鸡丁仔姜牛蛙香辣排骨炒油麦菜孜燃花菜活水豆腐干
加餐京酱面牛肉面黑米粥水饺肉末芽菜炒饭牛奶面包
小学食谱
早餐包子燕窝丝鸭儿粑白鸡蛋蔬菜粥牛肉面口蘑面蒸蛋
午餐青椒肉丝香菇烧鸡绍子豌豆韭菜炒豆腐干糖醋白菜紫菜蛋花汤
晚餐烧白番茄炖牛腩青笋鸡丁炒小白菜绍子茄子南瓜汤
加餐土司面包纯牛奶
4
周三美味
初中、高中食谱
早餐芽菜包子奶油馒头鸭儿粑白鸡蛋大米粥牛肉面番茄蛋面蒸蛋蒸饺
午餐土豆烧牛肉番茄炒蛋豆腐干炒肉丝麻婆豆腐炒水白菜烧*南瓜秘制烧肉盖饭
晚餐蒜苔肉丝烂肉豇豆土豆熏鸡青椒茄子白油冬瓜炝白菜
小炒仔姜鸭烧白大蒜鲢鱼炒小白菜孜燃土豆糖醋海椒
加餐豇豆面姜鸭面银耳汤水饺扬州炒饭牛奶面包
小学食谱
早餐包子玉米馒头鸭儿粑白鸡蛋豌豆粥姜鸭面酸菜肉丝面蒸蛋
午餐番茄肉丸盐煎肉烂肉豇豆炝白菜回锅红萝卜蔬菜汤
晚餐*瓜肉片条粉炖鸡绍子蒸蛋醋溜土豆丝蒜香凤尾酸菜汤
加餐椰汁面包纯牛奶
5
周四美味
初中、高中食谱
早餐白菜包子燕窝丝鸭儿粑白鸡蛋豌豆粥姜鸭面杂酱面蒸蛋蒸饺
午餐鱼香肉丝火爆猪肝*豆烧鸡红烧豆腐回锅红萝卜溜白菜青椒肉丝盖饭
晚餐圆蘑菇烧鸭豌豆蒸肉青椒肉丝炒土豆丝红烧茄子糖醋白菜
小炒香辣鸡翅回锅肉烟笋烧牛肉炒南瓜丝炒油麦菜干煸豇豆
加餐辣鸡面牛肉面黑米粥水饺蛋炒饭牛奶面包
小学食谱
早餐包子燕窝丝白糖泡粑白鸡蛋绿豆粥排骨面三鲜面蒸蛋蒸饺
午餐土豆熏肉冬瓜火腿蘑菇肉片炝白菜绍子豆腐萝卜汤
晚餐炖鸡米线牛肉米线酸菜汤番茄炒蛋红椒肉丝炒凤尾糖醋藕丁
加餐雪芳蛋糕纯牛奶
6
周五美味
初中、高中食谱
早餐芽菜包子燕窝丝鸭儿粑白鸡蛋玉米粥排骨面酸菜肉丝面蒸蛋蒸饺
午餐水笋烧鸭绍子青豆蒜苔肉丝酸菜烧豆腐炝白菜回锅红萝卜黑椒牛肉意面
小炒青笋烧兔香辣蹄花宫爆鸡丁炒飘儿菜韭菜豆腐干孜燃花菜
小学食谱
早餐包子豆沙包鸭儿粑白鸡蛋大米粥牛肉面杂酱面蒸蛋
午餐秘制烧肉盖浇饭紫菜蛋花汤
图、文、编\柳媛媛
审核\张晓明、李明华
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