鲜香河鲜选取优质蛋白质
豆浆精华浓缩特制上等腐竹
味道鲜浓，欲罢不能
人间美味，不可多得
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腐竹焖鱼腩
鱼腩
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1.含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。
2.鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解*、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、*疸、乳汁不通皆有效。
3.鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
腐竹
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1.腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用，因此具有良好的健脑作用，可以有效的预防老年痴呆。2.腐竹作为豆浆的精华部分，含有丰富的卵磷脂，长期使用腐竹可以降低人体血液中胆固醇含量达到防治高脂血症、动脉硬化的效果；其次腐竹中所含大豆皂甙也有降低血清中的胆固醇的作用，此外还有抗炎、抗溃疡的效果。
3.腐竹含有多种矿物，补充钙质，防止因缺钙导致的骨质疏松，增进骨骼发育浓缩了*豆中的精华，是豆制品中的营养冠*。
甜椒
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1.预防心血管疾病：能够使血液中的良好胆固醇增加，使血管强健，使血液循环转为良好，改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。2.促进新陈代谢：其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，从而减肥防病。
3.抗老化：红甜椒所具有的强大抗氧化作用，可抗白内障、心脏病和癌症，防止身体老化，并且使体内的细胞活化，有着非常明显的效果。
营养小知识分享完毕
下面来看宝贝们
本周的营养食谱吧
艺海星早教型托育中心食谱一直秉承着荤素搭配、粗细搭配、软硬搭配的原则，给予孩子更加均衡、合理、科学的营养膳食。温馨提示：
如有您宝贝不能吃的餐点，请及时与老师沟通，我们另外配餐哟~
星期日早点豆浆+米糕+鸡蛋豆浆g午餐宫保鸡丁
鸡肉20g青笋30g胡萝卜10g*瓜木耳炒肉
猪肉20g*瓜30g木耳5g蒜香莲花白
莲花白50g油5g冬瓜丸子汤
猪肉20g冬瓜20g金银米饭午点冰糖雪梨银耳枸杞汤晚餐卤香鸡腿+杂酱面星期一早点牛奶+鸡蛋+红糖馒头
牛奶g午餐山药木耳炒肉
猪肉20g山药20g木耳10g西红柿炒鸡蛋
西红柿20g鸡蛋30g番茄西葫芦
番茄20g西葫芦30g棒骨萝卜汤
萝卜20g棒骨7g软米饭午点蜜桔+葡萄干晚餐茄汁肉丝面+可乐鸡翅
面条60g猪肉20g鸡蛋10g，胡萝卜10g青菜10g鸡翅中50g
星期二
早点
豆浆+鸡蛋+玉米
豆浆g
午餐
荷塘炒肉
肉末30g莲藕30g甜椒10g
*焖鸡块
鸡肉30g青笋20g彩椒10g
莲白粉丝
莲花白50g粉丝10g
丝瓜鸡蛋汤
丝瓜20g鸡蛋20g
红薯米饭
午点
甜蜜水果羹
晚餐
彩虹烩饭+青菜钵
米饭60g鸡蛋20g彩椒10g胡萝卜10g青菜20g
星期三
早点
牛奶+蒸鸡蛋
牛奶g
午餐
芹菜肉末
芹菜30g肉末20g
肉末胡萝卜
肉末20g胡萝卜30油3g
蒜泥青菜
青菜50g油5g
菠菜虾皮鸡蛋汤
菠菜10g虾皮3g鸡蛋20g
南瓜米饭
午点
雪梨+海苔
晚餐
香芹混沌+香甜玉米棒
香芹20g猪肉20g混沌皮50g玉米50g
星期四
早点
豆浆+小宝贝蛋糕+红薯
豆浆g
午餐
南瓜粉蒸肉
五花肉30g老南瓜15g
八宝鸭丁
土豆30g胡萝卜10g鸭肉20g
炒三丝
土豆20g胡萝卜10g青笋10g
海米冬瓜汤
冬瓜20g海米5g
双米软饭
午点
香蕉+苹果
晚餐
瘦肉青菜粥+葱油鸡蛋饼
猪肉25g青菜15g面粉30g鸡蛋15g大米30g
星期五
早点
豆浆+米糕+鸡蛋
豆浆g
午餐
香焖鸭子
鸭肉30g青笋40g胡萝卜10g
鸡哈豆腐
豆腐30g瘦肉20g鸡蛋10g
蒜香油麦菜
油麦菜50g油5g
海带丝老鸭汤
海带10g鸭架7g
金银软米饭
午点
冰糖雪梨银耳枸杞汤
晚餐
咖喱饭+*瓜鸡蛋汤
大米50g瘦肉20g土豆10g胡萝卜10g洋葱5g玉米5g
艺海星早教型托育中心食谱
.4.25—4.30
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