鲜香河鲜选取优质蛋白质
豆浆精华浓缩特制上等腐竹
味道鲜浓，欲罢不能
人间美味，不可多得
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腐竹焖鱼腩
鱼腩
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1.含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。
2.鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解*、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、*疸、乳汁不通皆有效。
3.鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
腐竹
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1.腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用，因此具有良好的健脑作用，可以有效的预防老年痴呆。2.腐竹作为豆浆的精华部分，含有丰富的卵磷脂，长期使用腐竹可以降低人体血液中胆固醇含量达到防治高脂血症、动脉硬化的效果；其次腐竹中所含大豆皂甙也有降低血清中的胆固醇的作用，此外还有抗炎、抗溃疡的效果。
3.腐竹含有多种矿物，补充钙质，防止因缺钙导致的骨质疏松，增进骨骼发育浓缩了*豆中的精华，是豆制品中的营养冠*。
甜椒
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1.预防心血管疾病：能够使血液中的良好胆固醇增加，使血管强健，使血液循环转为良好，改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。2.促进新陈代谢：其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，从而减肥防病。
3.抗老化：红甜椒所具有的强大抗氧化作用，可抗白内障、心脏病和癌症，防止身体老化，并且使体内的细胞活化，有着非常明显的效果。
营养小知识分享完毕
下面来看宝贝们
本周的营养食谱吧
悦乐园早教型托育中心食谱一直秉承着荤素搭配、粗细搭配、软硬搭配的原则，给予孩子更加均衡、合理、科学的营养膳食。温馨提示：
如有您宝贝不能吃的餐点，请及时与老师沟通，我们另外配餐哟~
星期日早点牛奶+蒸鸡蛋牛奶g午餐五彩肉丁三鲜豆腐蒜香娃娃菜西红柿鸡蛋汤红薯软米饭午点不知火晚餐五彩焖饭棒骨青菜钵星期一早点牛奶+奶香馒头+玉米
牛奶g午餐土豆烧肉
猪肉20g土豆40g莲白甜椒肉丝
猪肉20g萝卜20g甜椒5g炒胡萝卜丝
胡萝卜40g蔬菜棒骨汤
棒骨10g蔬菜20g红薯米饭午点香蕉+苹果晚餐藕丁水饺
肉沫20g藕丁10g饺子皮50g
星期二
早点
牛奶+煮鸡蛋
牛奶g
午餐
萝卜老鸭汤
土鸭20g萝卜20g
京酱肉丝
猪肉20g*瓜20g
青菜钵
青菜20g小米20g
金银米饭
午点
雪梨银耳汤
雪梨90g银耳3g枸杞1g
晚餐
青笋木耳肉片
猪肉40g青笋20g木耳20g
蔬菜鱼丸汤
龙利鱼20g白菜20
手撕包菜
包菜40g
软米饭
星期三
早点
牛奶+红薯+山药
牛奶g
午餐
土豆烧牛肉
牛肉20g土豆20g
滋味豆腐
猪肉20g豆腐30g洋葱5g胡萝卜5g
清炒*瓜
*瓜20g
紫菜虾米汤
紫菜5g虾米5g
黑米米饭
午点
香梨+火龙果
晚餐
五彩焖饭
洋葱10g肉沫15g土豆10g胡萝卜10g*瓜5g
番茄鸡蛋汤
番茄10g鸡蛋10g蔬菜10g
星期四
早点
牛奶+米糕
牛奶g
午餐
西兰花炒肉
西兰花20g肉沫20g
蔬菜丸子汤
蔬菜20g肉沫40g
糖醋鸡心白
鸡心白20g
玉米粒米饭
午点
哈密瓜
晚餐
瓜土鸡汤
土鸡50g冬瓜20g
芹菜肉沫
芹菜20g猪肉20g
蒜香油麦菜
油麦菜30g
大米饭
大米55g
星期五
早点
牛奶+鹌鹑蛋
牛奶g
午餐
五彩肉丁
猪肉30g胡萝卜20g青笋10g木耳10g
肉沫土豆泥
猪肉20g土豆20g
炝炒莲白
莲白30g
软蔬菜棒骨
蔬菜10g棒骨20g
小米米饭
午点
不知火
晚餐
五彩面条
鸡蛋20g肉沫20g胡萝卜20g蔬菜20g
五香鸡翅
鸡翅40g
悦乐园早教型托育中心食谱
.4.25—4.30
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