将围幼儿园
第8周幼儿食谱
星期一
早餐：青菜瘦肉汤米粉、坚果
间点：雪梨、圣女果
午餐：虾仁西兰花、胡萝卜丝炒肉、上汤娃娃菜、莲藕花生猪骨汤、香米饭
午点：牛奶、红糖馒头
星期二
早餐：云吞、水煮毛豆
间点：小米蕉、西瓜
午餐：板栗焖鸡、小葱肉沫豆腐、素炒油麦菜、蜜枣菜干大骨汤、红豆米饭
午点：牛奶、盐水鸡蛋
星期三
早餐：山药筒骨粥、玉米棒
间点：无籽红提、哈密瓜
午餐：萝卜焖牛腩、莴笋炒肉丝、蚝油生菜、冬瓜薏米老鸭汤、香米饭
午点：牛奶、番茄肉酱意大利面
今夜偏知春气暖
星期四
早餐：牛奶、奶*包、鹌鹑蛋
间点：火龙果、菠萝蜜
午餐：扬州炒饭、红萝卜玉米大骨汤
午点：绿豆糖水、蒸小芋头
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星期五
早餐：杂酱面、紫菜肉丝汤
间点：小台芒、坚果
午餐：蜜汁乳鸽、番茄炒蛋、蒜蓉菜心、鱼头豆腐汤、香米饭
午点：牛奶、雪花丸子
食谱推荐
清蒸鲈鱼
材料：鲈鱼、大葱、姜、鱼鼓油、盐、料酒、油。
做法：
1、鲈鱼、生姜、香葱洗净，切好备用。
2、鱼背上剜斜刀，把生姜和香葱放入鱼腹，并将鱼放入盘中，倒入蒸鱼鼓油。
3、上锅大火蒸6分钟，关火后在焖3分钟。
4、取出放入香葱丝。坐锅上火，淋上热油即可
清蒸鲈鱼
唯有爱与美食不可辜负，
享受每一刻的“烹”然心动。
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