中山市南头三鑫学校
食谱第十九周
1月4-8日
星期一
1
早餐
牛腩生菜汤河粉
蒸红薯
白粥
鸡蛋
胡萝卜虾仁粥
2
课点
小白袋纯牛奶
3
中餐
凉瓜*豆焖水鸭
川香鸡柳
冬瓜烧麦烩瘦肉
蒜蓉油麦菜
酸菜粉丝汤
4
课点
时令水果
5晚餐
虾米瘦肉蒸鸡蛋
青瓜木耳炒瘦肉
蚝油生菜
土豆西红柿大骨汤
6宵夜
皮蛋瘦肉粥
椰汁包
星期二
1
早餐
豆沙包
马蹄糕
白粥
鸡蛋
玉米瘦肉粥
2
课点
维维豆奶
3
中餐
包菜洋葱小炒肉
肉碎烩豆腐
盐水菜心
三鲜汤
4
课点
时令水果
5晚餐
沙茶酱焖排骨
土豆炒肉丝
蒜茸大白菜
眉豆萝卜老鸡汤
6宵夜
提子包
星期三
1
早餐
香菇鸡汤面
蒸芋头
白粥
鸡蛋
青豆瘦肉粥
2
课点
钙锌纯牛奶
3
中餐
五彩虾仁
蚝油烩肉丸
金针菇烩粉丝
上汤小白菜
芥菜瘦肉汤
4
课点
时令水果
5晚餐
紫菜玉米蒸肉饼
瑶柱瘦肉扒节瓜
蒜茸油麦菜
冬瓜海带水鸭
6宵夜
水饺
*金酱面包
星期四
1
早餐
紫菜蛋糕
玉米棒
白粥
鸡蛋
菜心牛肉粥
2
课点
三元学生奶
3
中餐
豆泡炆三*鸡
肉碎烩茄瓜
蒜茸白菜心
桃胶西米糖水
4
课点
时令水果
5晚餐
瘦肉焖支竹
西红柿炒鸡蛋
腐乳空心菜
剑花棒骨汤
6宵夜
红豆面包
星期五
1
早餐
西红柿鸡蛋贝壳粉
紫薯卷
白粥
鸡蛋
排骨大米粥
2
课点
伊利纯牛奶
3
中餐
盐焗腿扒
卤香干
散花炒瘦肉
蒜茸娃娃菜
土豆棒骨汤
4
课点
时令水果
5晚餐
酱卤排骨
蒜蓉蒸鸡蛋卷
炒上海青
紫菜鸡蛋汤
编辑：李春昊
校对：邹建
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