油麦菜

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TUhjnbcbe - 2021/5/11 12:27:00
第二周?第五天早餐:青菜香菇瘦肉米粉、煮鸡蛋、清炒豆角辅餐:芝麻糊正餐菜:白灼虾、油麦菜、茄子豆角、猪脚姜、土豆丝炒肉丝、冬笋炒牛肉正餐配汤:*豆木瓜猪脚汤

*豆木瓜猪脚制作教程

此汤有丰胸、养颜、润肤的功效。木瓜素有“百益果王”之称,木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。此外,木瓜中的凝乳酶还有通乳作用。猪手含有丰富的大分子胶原蛋白质,这其中的胶原蛋白被人体吸收后,能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干涩起皱,使面部皮肤显得丰满有光泽。

木瓜,猪脚、葱、姜、料酒

1、先将猪脚皮刮洗干净切块,用滚水烫一下去腥。

、煮一锅滚水放入葱、姜、料酒,先将*豆及猪脚在小火上炖小时。

3、青木瓜片放入作法材料中,再炖半小时。

4、汤炖好熄火,盛入碗中,上桌前撒入少许盐。

----完-----

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