儿童生长速度最快的季节是春季，为了满足儿童在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点。在饮食上可选用一些“药食同源”的食物。如大枣、蘑菇、木耳、香菇等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为儿童强身壮体的天然食物。
接下来看看新的一周食谱吧~
星期一
3月1日
早点
牛奶
午餐
血糯米米饭
香菇烧鸭块
素三丁
青菜豆腐汤
午点
热狗餐包
梨子
星期二
3月2日
早点
豆浆
香脆腰果饼干
午餐
燕麦米饭
油焖大虾
豇豆茄子炒西兰花
冬瓜海带虾皮汤
糖醋蒜头
午点
红枣枸杞粥
星期三
3月3日
早点
牛奶
午餐
血糯米米饭
千张卷肉
大白菜木耳烧豆腐果
丝瓜蛋汤
午点
毛毛虫面包
火龙果
星期四
3月4日
早点
豆浆
奥利奥夹心饼干
午餐
什锦牛肉焖饭
生菜鱼丸汤
糖醋蒜头
午点
青菜鸡丝粥
星期五
3月5日
早点
牛奶
午餐
燕麦米饭
鹌鹑蛋烧肉圆
笋瓜木耳炒甜椒
油麦菜虾皮汤
午点
蓝莓卷
龙眼
图片来源于网络，以实际为主
扫